【感染症予防】不足しがちな「ビタミンD」を豊富に含む食品５選【骨の健康、免疫力向上、がん予防、腸内環境改善】

【感染症予防】

不足しがちな「ビタミンD」を

豊富に含む食品５選

【骨の健康、免疫力向上、がん予防、腸内環境改善】

 

 

ビタミンDを多く含む食品

１　サーモン

２　ニシン、イワシなど小さな魚

３　タラの肝油

４　ツナ缶、ノンオイルの物がいい

５　卵黄　

 

2022年1月26日発売

「医師がすすめる 太らず 病気にならない 毎日ルーティン」

KADOKAWA

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