【サプリの効果的な摂り方】医学博士が教える！優先的に摂るべき“ビタミンやミネラル”を完全解説！！

【サプリの効果的な摂り方】医学博士が教える！

優先的に摂るべき“ビタミンやミネラル”を完全解説！！

 

2024/02/28 #ビタミン革命 #メガビタミン #分子栄養学

今回はマイケル・ジャンソン博士の

「今日からあなたもビタミン革命」について30分でまとめました！

 

▼チャプター▼

0:00 オープニング

0:44 今回の動画の結論

2:18 栄養サプリメントの必要性

3:43 サプリ必要性①遺伝による個体差

7:52 サプリ必要性②環境やストレスによる影響

11:36 “ビタミンA”の作用と摂り方

12:26 “ベータカロチン”の作用と摂り方

13:08 “ビタミンE”の作用と摂り方

14:28 “ビタミンD”の作用と摂り方

15:29 “コエンザイムQ10”の作用と摂り方

16:21 “ビタミンC”の作用と摂り方

17:45 “ビタミンB群”の作用と摂り方

18:50 “カルシウムとマグネシウム”の作用と摂り方

20:26 “亜鉛”の作用と摂り方

21:07 “セレン”の作用と摂り方

21:50 “鉄”の作用と摂り方

23:16 “ＥＰＡ”の作用と摂り方

24:08 “メラトニン”の作用と摂り方

25:09 ジャンソン博士の健康プログラム

27:07 一般的な予防プログラム

27:42 強力な予防プログラム

28:10 活動的な生活強化プログラム

28:30 中高年のプログラム

28:53 ジャンソン博士のプログラム

29:34 チャンネル登録お願いします！！！

 

#ビタミン革命 #メガビタミン #分子栄養学 #オーソモレキュラー #マイケルジャンソン