肩甲骨を柔らかくするちょっと意外な方法｜肩が硬い人向け・骨盤矯正

肩甲骨を柔らかくするちょっと意外な方法｜

肩が硬い人向け・骨盤矯正

 

 

肩が硬い人向けに、肩甲骨の動きをよくするための、

座ってできるちょっと意外な方法

 

🎥今回のおすすめ

https://youtu.be/6lv3BJix4lo

（※YouTubeメンバーシップ限定版）

限定では、この方法のそれぞれの動きにどんな目的があるのか、

よくいただく質問に合わせてお答えしています。

たとえば

①かかとを内側にそろえる理由

②正座を2種類やる理由

③外回し→内回しをやる理由

④手を合わせて上に伸ばす理由 など

 

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チャプター

0:00 オープンニング・どんな人向け

1:38 やり方解説

5:49 肩甲骨の動きがよくなると内ももも使いやすくなる

6:12 正座がやりづらい時は【２つの対策】

8:12 ここまでのまとめ

 

《関連動画》

股関節が硬い意外な原因２つと寝ながらできる骨盤ストレッチ \

https://youtu.be/okJBR1Pb88E