【栄養学】カルシウムサプリメントは飲むな！骨が溶けて大変なことになる。

【栄養学】カルシウムサプリメントは飲むな！

骨が溶けて大変なことになる。

 

2023/09/06

#サプリ危険 #カルシウム不足 #カルシウム食材

 

骨を強くしたい人、骨粗しょう症を予防したい人は

カルシウムをたくさん食べてください！

こんな話をよく聞くと思いますが、

実はカルシウムだけを多く取り過ぎると健康に悪影響があると考えられています。

特にカルシウム単体のサプリメントはバランスを崩す可能性があるので危険です。

骨を強くしたい人、骨粗しょう症を予防したい人は

ぜひ カルシウムと一緒にビタミンDやマグネシウムがセットで入っているものを選んでください。