【ベストセラー】「７０歳の壁を軽々乗り越え、７０歳になっても老けない超おススメの「神の食べ物」」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

【ベストセラー】「７０歳の壁を軽々乗り越え、

７０歳になっても老けない超おススメの

「神の食べ物」」を世界一わかりやすく要約してみた

【本要約】

 

 

2023/04/14

▼【目次】

0:00　ご挨拶・導入

1:04 本日のお品書き

1:22 １限　７０歳の壁を軽々乗り越え、

　　　７０歳になっても老けない 「超おススメの神の食べ物」　　　

38:09 ２限　老化スピードが人より遅い、

　　　いつまでも老けない人が飲んでいる 「神の飲み物」

 

神の食べ物

１　高野豆腐、粉豆腐

２　健康的な缶詰

３　タンパク質が豊富な肉

４　スパイス（ターメリック。、シナモン）

５　ひきわり納豆

６　ビタミンEが豊富な食べ物

 

神の飲み物

１　コーヒー

２　緑茶

３　紅茶

４　ココア

５　ハーブティー