『それって実害ある？』

私の、イライラを鎮める魔法の言葉。

こんにちは！

ラファエルの林久美です。

私って癒し系の仕事してるのに、実はけっこうイライラすることが多く、色んなことに怒っています(笑)



その時にいつも使うのが、


『それって実害ある？』


っていう問いかけの言葉。



これを自分に聞くと、ほとんどのことが実害ないんです！



で、害がないのに怒っている自分が面白くて笑けてきて、目の前に繰り広げられているイライラする出来事がどうでもよくなる。





例えばどんなことかと言うと。



会いたくない人が、たまたま入ったカフェにいて、一緒にいる人と楽しそうにゲラゲラ笑っている様子を見たとき、「ゲラゲラ、ゲラゲラうるさいねん」ってイライラしたりするんです。

これホント最近あったこと。

私こんな小さなことでもイライラできるんです(笑)



で、ここで魔法の言葉が登場です！


「今の状況、実害ある？」


相手には見つかってないし、その人が楽しそうにしてるのは私には関係ない。

私はただここでお茶しながら本を読めたらいい。

あ、実害ないなー。

となって、笑えて完了。







笑えるまでの時間が短くなってくるまではかなり練習したけれど、自分が毎日ごきげんに過ごすためにはもうこの言葉は手放せません！


イライラしやすい方、ぜひお試しくださいませ～♪