来年に向けて、まずやった方がいいこと

昨日は1日、1歩も家を出ず、

引きこもりできましたよ♪

こんにちは。

アロマテラピー&カラーセラピーで、

あなたの体と心を元気にする

ラファエルの林久美です。

2019年の私の達成の1つは、

しっかり休みを取る、ができたこと。

2018年までは、

『丸1日たまたま空いたら引きこもる』

ってやってたので、

休みがない月がもちろんあった。

私の仕事って、遊びとの境界線が曖昧なので、

形としては遊びに出ているようで、

実は仕事と繋がっていたり、とかで

頭の中を空っぽにする時間を

意図的に作らないと、

しっかり休みが取れない感じがするのです。

それを去年の年末に

『月2回の引きこもりデーを作ろう！』

と先にスケジュールに休みを組み込んだ。

それが1年を通して達成できた勝因なのです。

1ヶ月のうち2日は

何の生産性もない1日を

ダラダラと過ごすことで、

頭がリセットされやすくなって

新しいことをするのに

抵抗感が少なくなったように感じてます。

新しいチャレンジって、

やっぱりモヤモヤがあった状態では

できないもんだな、と思いましたよ。

今年も来年のスケジュールを考え始める時期が来ました。

色んなワクワクするイベントを

スケジュール帳に書き込む前に、

まずはあなたの休む日を書き込みましょう。

そうすることできっと、

今までとは違う1年になると思いますよ！

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食のエンターテイメント

いやー、衝撃だったよ。

お寿司のような海鮮サラダ

中華おでん

フランス料理のような海老チリ

メリーゴーラウンドな油淋鶏

ステーキのような青椒肉絲

プラネタリウムのような酢豚

初代 五川麻婆豆腐

和中華スイーツ

すごくない？

このエンターテイメント性！

食べたらちゃんと中華の味なんだよ！

こんなにビックリする中華を初めて食べた。

大阪・北新地のお店です。

↓↓↓↓↓

RAKUSUI （ラクスイ） - 北新地/創作料理 [食べログ]

★★★☆☆3.58 ■北新地の『新しい中華』は「おいしい」をたのしく。 四川の次は“五川”の和牛たっぷり麻婆豆腐！ ■予算(夜):￥8,000～￥9,999

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私にとって今年最後の忘年会でした。

今週3回、飲み会があったからね。

飲み友達とのサシ飲みから始まり、

今年1年かけてやっとメンバーが揃った、

涙が出るほど笑える話で盛り上がった飲み。

そして昨日は何も足さず何も引かずに、

私をそのままでいさせてくれる

7年くらい続いている仲間との飲み。

もう2019年は充分です(笑)

あとはこのままおとなしく2020年を迎えたいと思います。

ご一緒してくれたみなさま。

ありがとうございました！

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仕事の選択基準

いつも仕事してて幸せだなー、って思うのは、

モヤモヤしてたり、イヤなことがあっても

トリートメントをしたら

全てリセットされちゃうこと。

単純にトリートメントすることが、

とても心地よくて好きなんですよね。

朝起きた時も、

『今日はあの人と、あの人のトリートメントだな。どんな感じになってるかなー』

なんてちょっとウキウキする。

こんな話をしたときにいつも、

『天職なんですね！』

って言われるけれど、

始めた当初から好きだったわけではなく、

『手に職だし食いっぱぐれなさそう』

ってのが動機だった。

それが今や私にとって

なくてはならないものになっているから

人生って不思議。

自分に合っている仕事ってなんだろう？

自分にしかできない仕事ってなんだろう？

なんて頭の中がグルグルしてるとき、

『天職』なんてとこから離れて、

私みたいに打算的な思いで

軽くやってみるのもいいんじゃないかな、

って思います。

ただ、仕事を選択するときに

1つだけ気を付けなくちゃいけないことが

あると思っていて、

『その作業自体が嫌いじゃないか』

ってこと。

私の場合は、

トリートメントすること自体、

イヤじゃなかった。

人に触れることも全く抵抗なかったし、

どちらかというと、

好きな方に分類されてた。

同じ手作業でも

例えば料理を作る人ってなったら

包丁で切ったり、鍋で煮たり焼いたり。

そんな手作業が必ずあります。

私、お料理する上での手作業って嫌いなの(笑)

だから料理人って選択肢は絶対にない。

自分に合っている仕事を探す時、

その仕事でやらなければいけない手作業が、

自分にとってどうなのか？

ってのも大事な選択基準にすることをオススメします。

だって天職の条件にひとつは、

それを継続的にやれるのか、

ってのもあると思うからねー。

天職だと思っているトリートメント。

ぜひ堪能しに来てくださいね！

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やる気、出すか…

アトピーがなかなか治らないなぁ…。

甘いものをやめてないからだろうなー。

顔にアトピーが出たのは3年ぶりで、

その時に出たのはもっとひどかった。

今みたいにほんの一部分だけでなく、

顔全体や首までも赤く腫れてパンパンに。

そしてもちろんめちゃ痒い。

それ、どうやって治ったかっていうと、

当時ホントビックリしたんだけど、

食あたりになったから！

高熱と、食あたりなのでご飯も全く食べない。

点滴を1回して、あとは2日間丸々寝続けた。

するとあら不思議。

アトピー性皮膚炎の炎症が治まってました。

これ、正解かどうかはわからないけど、

あとから考えたらたぶん。

・高熱によるヒートショック状態で細胞が急激に修復された。

・腸から全て悪いものが出た(なんてったって食あたりだからね。トイレと友達だった)。

・何も食べなかったから、アレルギーになるようなものが入ってこなかった。

なんてことが考えられる。

で、また食あたりになってアトピー治す、

なんてイヤだから(笑)、

・体を中から温める

・腸がデトックスしやすいような生活をする。精油の力なんかも借りて。

・いらないものを入れない

これだけやったら治るだろうなー、って思う。

この考えが冒頭の言葉に繋がります。

『甘いもの』を完全カットすればいいんだろうなー

よし。今月は頑張ってみるか！

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睡眠不足になってるかもよ

睡眠がうまく取れません。

だからか調子が

イマイチなんだよなぁ…

ってことで、睡眠のこと。

最近ちゃんと寝てるはずなのに、

日中、なんだかずっと眠い…

なんてことになってませんか？

それってひょっとしたら

睡眠不足なのかもしれません。

人間も地球上にいる動物だから、

日照時間にめちゃめちゃ影響されます。

今は冬至に向けて

どんどん日照時間が短くなってます。

だから本当はその日照時間に合わせて

寝るのが体にとって自然なこと。

それを『7時間で私は大丈夫』

と、1年中同じ睡眠時間だと、

自然ではなく、歪みが出てきて当たり前。

お日様が出ているときは活動して、

日が落ちたら休む。

そんな過ごし方が一番、

体にとってストレスのない動きなのです。

だから冬は、

早寝早起き、ではなく

早寝遅起きができるような生活に

切り替えてみましょう。

私、これができてないから

最近、調子悪いんだよなー。

単純に睡眠負債が加算してるのよ(>_<)

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宣言しましょ♪

カラーセラピー半額メールチケットは、

申し込みしてくれた方全員に送信完了しました。

もし、まだ受け取ってないよ～って方がいましたら、

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からメッセージでお知らせください。

よろしくお願いします！

さて。

12月に入りましたね。

きっとあっと言う間に年末になりますよ。

何か2019年でやり残したことないですか？

私は年始に誓ったお部屋の掃除。

癒しの空間にすることを目指したはずなのに、

なんだか本や雑誌タワーが5つ、

1年前と同じ状態で立ったままで(笑)

増えてないだけマシか。

今年は極力、物を増やさないように

気をつけていたからなー。

こちらに宣言して

なんとか年内に多少は片付けを進める戦法です。

外に宣言するって、

かなりのパワーがあるからね。

あなたも何かやり残したことがあるのなら、

外に向けて宣言してみてくださいね！

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やれば何かしら得られる

カラーセラピー半額チケットの申し込みは今日まで！

↓↓↓↓↓

メールチケット申込

1ヶ月ほど前から顔に皮膚炎が出てて、

まだ完治はしてないけど

だいぶマシになってきた。

でね。

早く良くなって欲しいから

しっかりケアしてたのよ。

そしたら色んな人に

『今日はお肌ツヤツヤですね』

って言われたりする。

私からしたら

『へっ？アトピー出てるんだけど？』

な訳なのよ。

なんでかなーって考えたら、

皮膚炎が出てるのはほんの一部。

まぶたや口元くらい。

顔全体で見ると、

なんともないとこが多いわけで。

しっかり丁寧ケアしてるお陰で、

なんともない肌がツヤツヤになってたんよね。

皮膚炎が出てる、

ダメなとこばかり気になって

ずっと落ち込んでいたけれど、

やることやってれば、

ちゃんと体は応えてくれてるんだなー、って思う。

あとは皮膚炎が完治するのを待つのみ、だな。

カラーセラピーイベント申込は本日まで！

↓↓↓↓↓

【スッキリした気持ちで令和へシフトしよう！】


申込された方にもれなく、
カラーセラピー半額メールチケットをプレゼント。

チケット使用期限は2019/12/2(月)〜2020/1/31(金)。
チケット受け取り後は、
あなたのご都合の良い日時をご予約くださいませ。

申込期間は今日を含め11日間しかないので、
忘れずにエントリーしてください！


●カラーセラピー(60分)…￥3,000(税込・通常￥6,000)
●申込期間…11/21(木)〜12/1(日)

申し込みは→メールチケット申込

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白髪染め

丸2日お休みしたら、

顔に出ていたアトピーがマシになったよ♪

まぶたに激しく出ていたので、

肝臓の疲れだと思っていたけど、

寝まくったので肝臓が少し癒されたのかな。

最近、よく聞かれるのが、

『白髪染めしてる？』

です。

白髪が出る目安は、50歳前後。

私は3年前くらいから急に出だした。

年齢的にはちょっと早かったけど、

極度の貧血が継続してたからだと思う。

肌や髪って、

生きるために絶対必要って訳ではないので、

栄養が足りない場合は

内臓から栄養が供給されて、

表面は後回しになっちゃう。

そして私は2年くらい前から毎月、

自分で白髪染めしてます。

使っているのは『ヘナ』。

マッハディーンシリーズ→https://www.thd-web.jp/smartphone/detail.html?id=000000000188

このシリーズ、3種類あるんだけど、

混ぜてお風呂で髪パック。

そして洗い流すだけ。

ヘナって黒髪に対しては染まらず、

白髪だけが色がつく。

私の白髪ってまばらに出てるから、

ヘナで染めると

メッシュが入ってるみたいになって、

動きが出ていい感じになります。

こないだ美容師さんにも、

『うまく隠してくれてる』

って誉められました♪

私はシャンプーやリンスも使ってないし、

もちろんトリートメントなんかしない。

ヘナってトリートメント効果があるので、

この月一の毛染めタイムは、

私にとっては癒しの時間。

ただ一つ難点が。

ヘナ染めした後の、

お風呂掃除が大変です(笑)

予告。カラーセラピーイベントやります。

↓↓↓↓↓

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チケット使用期限は2019/12/2(月)〜2020/1/31(金)。
チケット受け取り後は、
あなたのご都合の良い日時をご予約くださいませ。

エントリー期間は11日間しかないので、
忘れずにエントリーしてくださいね～


●カラーセラピー(60分)…￥3,000(税込・通常￥6,000)
●エントリー期間…11/21(木)〜12/1(日)

エントリー方法は11/21午後に発表予定です。
もう少しお待ちください。



お問い合わせは→こちらから





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私って何もない病

朝から大爆笑！

昨日、ニノちゃんの結婚で、

私の中の膿みたいなものが出てきて、

処置が大変…

ってチラッと書いたじゃない？

それって膿でも何でもなくて、

ただ、

『私って何もない病』

だった！

はい、大爆笑！

今朝たまたま見たブログに

このカラクリが明確化されてた。

以下、部分引用です。

↓↓↓↓↓

ニノの結婚相手羨ましい　→ 私何もない。

ではなく。



私何もない　→ ニノの結婚相手羨ましくみえる。


ね。





ほんで。

「私何もない」と思うのは、



思いたくないけど、思ってしまうではなく。

「私何もないと思っているほうがメリットがあるからそう思ってる」ね。

詳しくは…ニノと結婚した人羨ましい→https://ameblo.jp/nalipsychology/entry-12544856140.html

どうりで。

神社で『ある』を数えたら落ち着いたのよ。

それって、

『ない』→『ある』

に在り方がシフトしただけだったんよね。

昨夜、妹に受け取ってもらったからこその

大爆笑でもある。

だって昨日、自分で話ながら、

私って何てヘンチクリンな思考してんだろ？

って思ったもん。

『それってニノに八つ当たりだよね』

って言われたあたりから、

私って変なの～ってなった。

ただの『何もない病』だったよ(笑)

あー、スッキリ。

ごめん、ニノちゃん。

八つ当たりして(笑)

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人の心を動かす

嵐の情報過多に、

まんまと巻き込まれた

林久美です。

こんにちは。

情報を消化して

やっと出力する気になりました。

初めてインスタライブを見た。

そして、嵐に振り回されて、

同じ時間にインスタライブを見て、

言われるがまま同じタイミングでスクショし、

YouTubeのプレミア公開まで

知らず知らずに同じ行動を取っていた姉妹(爆)

これって自動的に

『選択させられた』行動だよね。

自分の意思では選択してない(笑)

嵐ってもうなにもしなくても

ある程度安泰なグループなのに、

ガンガン攻めてチャレンジしてるのが、

ホントに見てて勇気付けられた。

嵐のチャレンジだからって訳ではなく、

何かにチャレンジしている人に、

人は心を動かされるんだと思う。

現にキンコン西野さんの

オンラインサロンでも

毎日の投稿されるチャレンジに

心踊らされています。

西野さんのオンラインサロン

↓↓↓↓↓

西野亮廣エンタメ研究所

どんなチャレンジだったとしも、

あなたのチャレンジに

勇気付けられる人はきっといます。

一緒に頑張りましょうね～！

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