9月21日(水)のつぶやき

食物繊維でうつ病や自殺防止
日本人のうつ病の増加は、腸内細菌の減少が原因。先進国の中で自殺率が高い国。食物繊維を多く摂り、腸内細菌を増やしましょう。メキシコ人は世界で最も食物繊維を摂取しており、１人あたり１日に９３.６ｇ（低い自殺… twitter.com/i/web/status/7…

— 健康玄米酵素 (@hatapon02) 2016年9月21日 - 20:42

9月16日(金)のつぶやき

ふるさと納税　南部町（青森県）　桃（あかつき）６ｋｇ１６個　４/２１桃８月１万円申込　８/１３到着　坂本充様　南部市場様　南部町様　ありがとうございました　＃ふるさと納税　＃青森県三戸郡南部町 pic.twitter.com/g3IPS0Zn7P

— 健康玄米酵素 (@hatapon02) 2016年9月16日 - 10:34

9月15日(木)のつぶやき

ふるさと納税　石岡市（茨城県）　ぶどう　巨峰９房４ｋｇ（B－５）１万円　５/１０申込　８/３０到着　鈴木ぶどう園（石岡市瓦谷２１９０代表鈴木孝一）様　石岡市様　ありがとうございました pic.twitter.com/V7IE8ci63y

— 健康玄米酵素 (@hatapon02) 2016年9月15日 - 16:11

中秋の名月 pic.twitter.com/4zNvsyPDvw

— 健康玄米酵素 (@hatapon02) 2016年9月15日 - 16:27

9月12日(月)のつぶやき

ふるさと納税　石岡市（茨城県）梨２８玉１０ｋｇ（豊水Bー１６）５/１１申込　９/５到着　JA新ひたち野様　石岡市様　ありがとうございました pic.twitter.com/JIkQz6gwML

— 健康玄米酵素 (@hatapon02) 2016年9月12日 - 22:39

8月22日(月)のつぶやき

夏の疲労回復
入浴
　湯温３８～３９度　入浴時間１５分　就寝の１時間～１時間半前までに済ませる
食事
　①主食　②タンパク質等の主菜　③野菜中心の副菜
　オススメは豚肉、ニンニク、ネギ類、トマト、キュウリ、スイカ、メロン
　（豚しゃぶ、豚汁、冷やし中華、ビビンバ）

— 健康玄米酵素 (@hatapon02) 2016年8月22日 - 19:48