橋本内科・循環器クリニック -あざみ野三規庭内-   院長ブログ『流水不争先』

たまプラーザ荏田あざみ野と移り住んでいる私が日々の生活や地域の変化,生活習慣病や睡眠時無呼吸症候群の情報を発信します。

高座豚

2011-06-30 | インポート

カリタス通りに、高座豚手造りハムのお店がopenしました(6/24日)。元ゲームレンタルの店舗があった場所です。高座豚とは高座群(現在の綾瀬町、寒川町)が発祥の地域ブランドのようです。知りませんでした、、神奈川県民として応援します。

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桜桃

2011-06-29 | インポート

初夏の味覚、山形県のさくらんぼを頂きました。佐藤錦は糖度が高く一番人気のある品種です。さくらんぼには、カロチンカリウム鉄分が豊富に含まれていて、高血圧や貧血の予防効果が期待できます。でも日持ちしないので、3日で食べきるのってけっこう大変ですよね。
Img_2427_6 佐藤錦


アートフォーラム

2011-06-26 | インポート

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青葉公会堂

2011-06-26 | インポート

青葉公会堂で開催された子どもミュージカルは大盛況でした。「夜空の虹」はねずみのムームーと粘土人形アンナとの友情の物語、私は診療があったので遅れてしまいましたが劇団員(小・中学生)の歌の上手さには驚きました。公演後に出演者たちによる募金活動も行われました。

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歩数計

2011-06-23 | インポート

METs(メッツ)とは身体活動の強さを、安静時(1METs)の何倍に相当するかで表す単位で、普通歩行が3メッツに相当します。Ex(エクササイズ)とは身体活動の量を表す単位で、METsに身体活動の実施時間(時)をかけたものです。健康づくりに適している活動量は週23Ex以上です。

今日私は大学の外来日で、「歩数計」がたったの2000歩でした。これでは1Exにもなりません。。。まずは自分の運動処方を始めてみます。

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WellnessLINK の歩数計はウェブ上でデータを確認できます

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街路樹

2011-06-19 | インポート

今朝出かける途中、街路樹の雑草刈りをしている方を見かけました。(大変ご苦労さまです)。ここの雑草は毎年伸びほうだいで気になっていましたが、行政のサービス任せかと思っていました、、美しい街並みは、地域の方の責任感と行動で守られていることを再認識しました。

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父の日参観

2011-06-19 | インポート

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ALL-FREE

2011-06-18 | インポート

ビールテイスト飲料のSUNTORY,ALL-FREEはビール好きにも十分美味しいと思います。最近コンビニに並んでいるキャベツのおつまみサラダとの組み合わせはお勧めです(塩昆布は残して減塩)。これから蒸し暑くなる時期を健康に乗り切りましょう。

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紫陽花

2011-06-14 | インポート

「あじさい」の名は「藍色が集まったもの」を意味するそうですが、梅雨の今頃は白色(アナベル)が一番綺麗ですね。あじさいの花は雄しべと雌しべが退化して(がく)が発達した花「装飾花」だそうです。そういえばミツバチや蝶の姿は見ない気がします。

Img_2008 2011.6.14  雨


丸の内

2011-06-12 | インポート

復元工事が行われている東京駅の屋根に被災した宮城県産の天然粘板岩(スレート)が使われるそうです。今日は久しぶりに丸ビルで食事をしました。私は宮城県産の冷酒をオーダーして復興支援?

Img_1937Img_1978_2 2011.6.11 丸ビル 35Fより