糖質オフ

昨年、12月初旬の寒い日　血圧を測ってみると・・・　160－95
マジかぁ～

何時もの事ですが・・・気温によりかなりの変動　頭痛の種
対策は無いものか？？と　

車の点検にディーラーへ行った時の待ち時間に　読んだ本『糖質オフレシピ　ベスト100』
(・_・D フムフム～
・・・私もやってみよう・・・って事で

『筋肉、増やして・・・体温を上げよう』
『とりあえず、糖質の制限をしてみよう・・・』
『肉、魚を積極的に取り入れよう』
等と　1月5日からのスタート・・・まだ、続いております

最低3ヶ月が目安でしょうか？？ね
ウォーキング・・・先月より再開

本の中　記載のチーズケーキ・・・作ってみました

　　　　

『2日間、冷蔵庫で寝さす』・・・味がなじんで美味しくなるって
何時ものチーズスフレ・・・勿論、美味しいんだけど
砂糖は30ｇと　結構少ないけど・・・
やっぱ、口にするときには・・・罪悪感がありまして

たまたま出会った今回のチーズケーキ
とりあえず味見して・・・

少し本気で、糖質の少ない・・・いつでも罪悪感無く楽しめるような
「美味しい」って言ってもらえるような
チーズスフレ・・・作ってみたいなと思っています

挑戦する事・・・いっぱいだわぁ～
前に・・・前にすすもぉ～
・・・ってね

昨日のウォーキング中に見つけた　梅の花

　　　　　　

日焼け防止に　深々と帽子をかぶり・・・大きなマスクして
ほぼ不審者
足元だけを見ながらのウォーキングでしたが・・・
立ち止まり、ふと周りを見回した時　目に入った梅の花
『あぁ～・・・もうすぐだな、春』ってパチリ


・・・それにしてもどぉなんでしょうかねぇ～
今の世界経済・・・現状、本日
株価暴落、胸痛し・・・心、折れた
どぉ～なってるんだぁ～
コロナウイルス・・・うらめしやぁ～