数年前からよく聞くようになった「岩盤浴」。
新しいものにはなかなか飛びつけない私なのですが、ついに先日行ってみました。
岩盤浴というか岩温浴というもので、アンチエイジングやデトックス効果があるそうです。
ドーム型のベットに横になり、遠赤外線とマイナスイオンそしてハーブのよい香りで癒されながら大量の汗をかきます。灼熱地獄とまでは言いませんが、中はかなり熱く 体の中から汗とともに悪いものも出て行ってくれるような気がして癖になりそうです。
人生の折り返し（何歳まで生きるつもり？）の年齢になったので、身体も鍛えようと 最近ジムに行っています。
行き始めて数回目の今日、体力測定がありました。
酸素摂取量、瞬発力、柔軟性などから3つの項目の体力年齢が出るのですが、スタミナ24歳、パワー36歳、しなやかさ74歳(＠_＠;)
スポーツらしいスポーツはほとんどしたことがありませんが、なかなか体力年齢は若いではありませんか(*^_^*)
でも、しなやかさ74歳って・・・身体がかなり固いことは自覚していましたが、もしかして、中学生のころから74歳だったりして。しなやかな体作りを目標に頑張ります。
今日はヨガのクラスもあり、日ごろ使わない筋肉?や筋を使ったので心地よい？疲労感。数日後に筋肉痛になるかもしれませんね。
熱しやすく冷めやすい私、マイペースで頑張ろうと思っています。
5日はグランフロント大阪へ行ってきました。
人、人、人・・・お店を見るというより、流れに沿って動いていく、という感じ。
本当によくもこれだけ人がいると思うぐらいの人出で、お店に入るだけで行列が出来ていたり、飲食店に入るのは長蛇の列。。。今回は見学だけで、お買い物のお楽しみは次回に。
マネキンが動いている？近くに行ってみるとショーウインドーにマネキン型ロボット？いえいえ、マネキンになっていたモデルさんでした。すごくかわいくて、皆さんカメラを向けていました。笑顔が素敵でキュンとなってしまいました。
次回は少しほとぼりが冷めたころの平日にゆっくり行ってみたいです。
心斎橋筋もすごい人で家族とはぐれそうになったりしながらも連休の人混みを楽しみ？ました。
5日に娘が帰り、6日に主人が帰り、またもとのように長女と二人の生活に戻り連休も終わりました。
外食へも行きましたが、家で作った地味な和食に、こんなのが食べたかった～帰ってきてよかった～涙が出そう～ と一人暮らし組からはお褒めの言葉をいただきました(*^_^*)
今日は久しぶりにゆっくりした日曜日でした。
先週は踊り発表会を見に行ったり母の誕生日会など楽しい予定、その前の週も出かけたりと最近バタバタしていました。
ふと家の中を見ると本当に散らかっていて、ほこりもちらほら・・・
この家の中で片づける人はいないのか？？？と思うほどいろいろなものが出しっぱなし・・・我が家の女子3人が原因と思われますが、とりあえず各人の持ち物に分けて部屋へ。
いらないものは捨ててきれいに片づけて掃除機をかけてすっきりしました。
そして庭を見ると 春の訪れとともに雑草も伸びてえらいことに(＠_＠;)絨毯のようになっていたり、新種の草が生えていたり…2時間ばっちり働きました。
嫁いで25年余り、、、義父の掃除した後はすっきりときれいなのに、私がするとどこかすっきりしない、父は草一本、落ち葉一枚残すことなく掃きあげますが、私はゴミ袋が落ち葉でいっぱいになるとなぜか達成感で終わってしまう。
その違いなんですね。
今日はきっちりと？完璧に？したつもり。
なんだか身体のあちらこちらが痛くなってきました(ー_ー)!!
明日は桜でも見に行こうかな？