こんにちは中です

めっきり涼しくなりました

体調に気をつけて、風邪をひかない様うがい・手洗い
してね

指ひろ体操ってしってますか・・・

足の指に手の指をからめて前後に動かす
毎日20回続ける事で体のバランスが良くなり
転びにくくなるそうです。
ぜひやってみてください



作成：中村千秋


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