植物は光合成して生きる、いわゆる、紫外線を大量に浴びて生きるが為、みずから、抗酸化作用を生み出して細胞を守ろうとする
ハーブなどの植物は地上に出ている部分の方が、抗酸化作用も強く、更に、熱帯の植物の方が、抗酸化パワーが強い
そして、根を張りその場で、生き延びていく為には、菌や虫による被害を受けないようにする為にも、苦い、渋い物質をも生み出して身を守る。
ハーブなどの植物は、水溶性の有効物質を含むものが多い為、ハーブティーなどにして飲む事で身体に役立てる事が出来たり
又、アルコールに溶かす事で、いわゆる、ハーブチンキ（ハーブのアルコール漬け）を薄めて飲んだりする事で
水溶性、脂溶性の有効物質を摂取する事が出来る
エッセンシャルオイルは植物の脂溶性の有効成分、これを、トリートメントなどに使用して、ハーブの脂溶性の恵みを生かす自然療法
脂溶性のアロマセラピーだけではなく、植物の恩恵を余すことなく最大限に生かしきる事が一番なのかなぁと思う。
脂溶性や水溶性の有効成分として、認知症に良いとされる
エッセンシャルオイルから
リモネン（柑橘系）やテートリー
そして、モノテルペンケトン類から
ケトン類の使用は、ごく少量でも、脳内に働きかけていったり、メンタルに対しても有効
ローズマリー、シネオール、ローズマリーカンファ、ペパーミントは使用しやすいですね
構造が不安定で身体で代謝されにくいため身体に残りやすいですが、/セージ、ラベンダーストエカスなども良い
水溶性からの有効成分も認知症に対して力をかしてくれそうです。
ローズマリーチンキやお茶として有効
メンタル面にじわりじわりと力を発揮してくれる香りとして
セスキテルペン類のエッセンシャルオイル
分子量が大きくて（エッセンシャルオイルを取り出す時に粘性があります）
作用としては、とても穏やかに、ゆっくりと身体への反応をしめしていく働きがあります
とくに、アレルギーなどの反応に有益でセスキテルペン炭化水素類に分類される精油の中には、ヒスタミンの放出を調整
するような働きをもつもの
抗炎症作用に優れる、カモミールジャーマン（カマズレン）、コパイパ（βカリオフィレン）、ミルラ、ジンジャーなど
脳内の酸素を増やし、長期的な疲労の蓄積、ストレスなどで神経が消耗するなどに対しても力を発揮
またセスキテルペンアルコール類に分類される精油は、特に静脈、リンパを強壮する働きがあり
内分泌系を調整する働きに優れる
シダーウッド、パチュリ、キャロットシード、サンダルウッド
土の匂いがするものや、こくのある香りがするものが多い
