三男くんの連絡帳には毎回、
宿題の欄に”ハブリカ”と書いてあります。
ハ・・・ハンドバッグ
ブリ・・・ブリッジ
カ・・・カエルの逆立ち
（ヨガですねぇ。。。＾＾）
各１０秒を３回ずつ。。。けっこうハードです(^^;)
子供の頃は多少の柔軟性があるので
いきなりこんなポーズをとっても支障はないのでしょうが・・・
ヨガに関していいますと、
大人で身体が固い人や高齢の方がいきなりこんなポーズをするのは危険です。
ポーズがとれないと恥ずかしいと感じる方もいるかもしれませんが、
それはそれでいいのです～♪
自分の身体のいけるところまで、自分と行うのがヨガ！
なんか伸びた気がする、ほぐれた気がすると、
身体の声が聞こえるようになり、
続けているうちになんか調子がいいかも～♪がやってきます＾＾