スポーツ吹矢の基本動作は、協会発行の冊子などに示されており、それらを基本に各教室独自に改良が進められております。「なごみ教室」では、以下の15項目を協調した練習が行われており、好結果を出しております。他の教室も参考にしてはいかがでしょうか？。
1. 肩の力を抜き首筋、背骨、腰を伸ばしていますか？
2. 動作は速くなっていませんか？
3. 腹式呼吸は出来ていますか？（息を吸うとき肩が上がっていませんか？）
4. 左腕はやや曲げ、手のひらは水平にし、筒を握らず乗せているだけにしていますか？
5. 頭の位置は一定にするよう注意していますか？
6. 構えは足を肩幅に開いて、的に向かい４５度に立っていますか？
7. 目線は自分の正面、目の高さの一点に定めていすか？
8. 筒は最初から最後まで水平に保っていますか？
9. 筒をゆっくり下げながら、口から息を吐き切っていますか？
10. 吹く意識より、吸う意識をしていますか？
11. マウスピースのくわえ方は（３ｃｍ）一定ですか？
12. 筒を的に向け狙いをつけてから、口にくわえるようにしていますか？
13. 風船吹きになっていませんか？ローソク吹きを意識していますか？
14. 矢を吹く瞬間、肛門をグッと閉めて一気に吹いていますか？
15. 吹いた後、的の中心に意識を残し、息を整えていますか？（残心）
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