チーズケーキを作って、2人の子どもと一緒にペロリ
市販のチーズケーキは好きじゃない息子も、手作りは残さず食べてくれます(*'v'*)
混ぜて焼くだけの簡単おやつなので、よく作ります
市販のチーズケーキは好きじゃない息子も、手作りは残さず食べてくれます(*'v'*)
混ぜて焼くだけの簡単おやつなので、よく作ります
この記事、単なるつぶやきの割には長くなります。
ええと、確実にヤセ日、というかタイミング体操をする日を逃してしまいました。
まぁそれは仕方ないのだけど。主食調整を始めた日から200gしか減っていなかったし、主食調整も1日しかしていなかったから。
ただ、今日はタイミング体操はしない方がよかった。
というのは、昨日の時点で、選択肢が3つありました。
前記事の繰り返しの記述になりますが、
候補1
せっかく4日間主食調整したから、明日体重が減っていなくても体操をする？
候補2
それとも、主食調整も体操もやめて普段通りの食事に戻して、体操が減ったら主食調整を再開する？
候補3
はたまた、このまま主食調整を続けて、ガクッと減った日にタイミング体操をする？
ここで、候補1を選択してしまったのだけど。
今日は、生理開始から14日目。
1月の、比較的うまくタイミングがつかめたサイクルと比較すると
生理開始から14日目の、最も体重が増えたムダ期真っ最中だった！Σ(っ゜Θ゜;)っ
そのときは、そこから3日後に体重が減っていて、主食調整を始めたんですね。
ということは、主食調整も体操もやめて、普段通りの食事に戻していれば（←候補2ですな）、 3日後に体重が減っていたかもしれない。…と。
それなのに今日体操をしてしまったばっかりに、3日後疲労が回復していなければ、体重がうまく減ってくれない。
困ったなぁ。
でも済んだことは仕方ない。3日後に疲労回復して体重も減るように、しっかり栄養と睡眠をとって様子をみよう！！
ええと、確実にヤセ日、というかタイミング体操をする日を逃してしまいました。
まぁそれは仕方ないのだけど。主食調整を始めた日から200gしか減っていなかったし、主食調整も1日しかしていなかったから。
ただ、今日はタイミング体操はしない方がよかった。
というのは、昨日の時点で、選択肢が3つありました。
前記事の繰り返しの記述になりますが、
候補1
せっかく4日間主食調整したから、明日体重が減っていなくても体操をする？
候補2
それとも、主食調整も体操もやめて普段通りの食事に戻して、体操が減ったら主食調整を再開する？
候補3
はたまた、このまま主食調整を続けて、ガクッと減った日にタイミング体操をする？
ここで、候補1を選択してしまったのだけど。
今日は、生理開始から14日目。
1月の、比較的うまくタイミングがつかめたサイクルと比較すると
生理開始から14日目の、最も体重が増えたムダ期真っ最中だった！Σ(っ゜Θ゜;)っ
そのときは、そこから3日後に体重が減っていて、主食調整を始めたんですね。
ということは、主食調整も体操もやめて、普段通りの食事に戻していれば（←候補2ですな）、 3日後に体重が減っていたかもしれない。…と。
それなのに今日体操をしてしまったばっかりに、3日後疲労が回復していなければ、体重がうまく減ってくれない。
困ったなぁ。
でも済んだことは仕方ない。3日後に疲労回復して体重も減るように、しっかり栄養と睡眠をとって様子をみよう！！
今日の体重は48.15でした。
うっそーん(;ρд`c)
いくらなんでも主食調整してるのに増えすぎでしょう
昨日は、しっかり調整できたし、ムダな間食もなかったのに。
迷った末に、タイミング体操をしてみました。
うーん、これでいいのかな。
宮本裕子さんが代表をつとめるタイミング痩身研究所（？）では、料金を払って会員になれば、電話で直接相談ができるそうです。
こういうとき、アドバイスもらえたら心強いよなぁ。
本に載ってないパターンだからね。
なんだか今回の生理以降のタイミングはうまくヤセ日がつかめないなぁ。
2/18 48.10 生理4日目？
2/19 48.45 生理5日目？
2/20 47.65 主食調整
2/21 47.60 主食調整
2/22 - タイミング体操
2/23 -
2/24 47.65
2/25 -
2/26 47.30 主食調整
2/27 47.10 主食調整
2/28 47.35 主食調整
3/1 47.70 主食調整
3/2 48.15 タイミング体操
うっそーん(;ρд`c)
いくらなんでも主食調整してるのに増えすぎでしょう
昨日は、しっかり調整できたし、ムダな間食もなかったのに。
迷った末に、タイミング体操をしてみました。
うーん、これでいいのかな。
宮本裕子さんが代表をつとめるタイミング痩身研究所（？）では、料金を払って会員になれば、電話で直接相談ができるそうです。
こういうとき、アドバイスもらえたら心強いよなぁ。
本に載ってないパターンだからね。
なんだか今回の生理以降のタイミングはうまくヤセ日がつかめないなぁ。
2/18 48.10 生理4日目？
2/19 48.45 生理5日目？
2/20 47.65 主食調整
2/21 47.60 主食調整
2/22 - タイミング体操
2/23 -
2/24 47.65
2/25 -
2/26 47.30 主食調整
2/27 47.10 主食調整
2/28 47.35 主食調整
3/1 47.70 主食調整
3/2 48.15 タイミング体操