メモその５

PM：Prooerty Management プロパティマネジメント

人に関する管理業務

BM：Building Management ビルマネジメント

物件に関する管理業務

AM：Asset Mnanagement アセットマネジメント

資産に関する管理業務

FM：Facility Management ファシリティマネジメント

経営に関する管理業務

2021/1/26 体重測定

体重：66.9kg

体脂肪率：20.0%

BMI：22.4

筋トレメニュー

・アブローラー

・プランシェ（屈伸）

・腕立て伏せ

・プランク

以前はプランシェが一瞬しか浮くことができなかったが、1秒くらい維持できるようになった。

1秒だけ！

メモその４

「でも」

「だって」

「わからない」

「難しい」

「できない」

を言ってはいけない。

2021/1/12 体重測定

体重：66.4kg

体脂肪率：20.3％

BMI：22.2

筋トレ

・アブローラー

・腕立て伏せ

・プランク

・プランシェ

数回体重測定したことで自分の平均体重が分かってきた。

体重は６６ｋｇで体脂肪が２０％と・・・

とりあえず安定して体脂肪１９％以下にしたい。

ということで、オートミールを買ってみた。

体重に変化はでるだろうか。

メモその３

年収が2倍になっても、幸福度は９％しか上昇しない