2021/1/26 体重測定

体重：66.9kg

体脂肪率：20.0%

BMI：22.4

筋トレメニュー

・アブローラー

・プランシェ（屈伸）

・腕立て伏せ

・プランク

以前はプランシェが一瞬しか浮くことができなかったが、1秒くらい維持できるようになった。

1秒だけ！