プチ断食

今日は久し振りにプチ断食をしました。

仕事柄外食が多く栄養も片寄りがちなので、週末の土か日を一日だけ当てています。
体が重たかったり胃腸にトゲトゲした感覚を感じた時にしています。
口にするのは暖かいお茶だけ。私は登頂烏龍茶が好きです。

辛～いですね、やっている最中は。

でも、翌日の朝ご飯のお味噌汁の美味しい事！
「ありがとう」という食べ物に感謝する言葉が自然と出て来ます！

食べ物って、本当に大切。

毎日の事こそ、大切に扱っていかなくてはいけないのに、ついつい忙しさにかまけて、
ジャンクフードの連続だったり、逆に接待や会合が続いてカロリー高いものばかりが続く事って、多いはず。

そんな時にはこの「プチ断食」を試してみて下さい。

ココロもカラダも軽やかになりまっせ！