残暑お見舞い申し上げます

毎日、うんざりする暑さですが、皆様いかがお過ごしでしょうか。
これだけ暑いと、夏バテしてて当たり前みたいですが、なるべく体調良く過ごしたいですね。

ところで私の術後の検査は１年目になる１０月までありませんが、かかりつけ医で血液検査の結果が出たので聞いてきました。
クレアチニンは０．６でした。
術後ほとんど変わりなく正常値です。
血圧も、その他もほぼ問題ありませんでした。

が、中性脂肪が「１８９」で、正常値の上限「１４９」を４０も上回っていました
１月に検査したときは「１２０」で標準値だったのに、７ヶ月ほどでこんな数値になってしまいました

レシピエントの妹も中性脂肪が高いのですが、それは薬の副作用によるもの。
でも私の場合、先生に「カロリーの摂りすぎですね」と言われてしまいました。
「これだけ暑いと運動量も減っているから、その分少し減らさないと」と。
自分では暑くて食欲が少し落ちていると思っていたのに「食べ過ぎ」だったんです

私のかかりつけ医はすぐに薬を処方することはないので「日中の運動は今は危険だけど、朝晩の涼しい時に少し歩きましょう」と、しばらく生活改善をして様子見ということです。

朝はネボスケなので無理だし、夕方だって日中より少し涼しいくらいで、汗かきの私は１０分も歩いたら汗だくになってしまいます
で、徒歩５分もかからないところにあるショッピングセンターの中（クーラー効いてる）でも歩くことにしようかと、考えました
特に食料品売り場は涼しいんですよね。食欲刺激しそうですが

とりあえず術後１年目の検診まで２ヶ月弱あるので、それまでに中性脂肪が減るように頑張りましょう
では、これからショッピングセンターウォーキングに出かけてきます。

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