芯を温める

寒い日になった。

今年一番の冬の装備を、、、と天気予報が言うので、
腰にカイロかな、、、と思ったのに、カイロの在庫切れ

仕方ないので、スキー用タイツ、ジャージ、シャカシャカズボン（ウィンドブレーカー？）に腹巻をプラスして出かける。

今日は外テニスだったから

これだけ厚着して、上からベンチコートを着たので、動き出したらすぐ暑くなった。
で、どんどん身軽に。。。



一緒に出かけたあつこさんに、厚着だねえ、、と言われたし、自分でもそう思うけど（笑）


昔、足元を冷やしてかなり苦しい目に合い。。。

それ以来、特に下半身は温めるようにしている。

そんなに冷え症ではないのだけれどね。



寒い中、テニスをした日の午後は、体の芯が温まっている気がする。
いつもよりも薄手の服、暖房なしでかなりの時間過ごせる。

これが健康ということかな。普段あまり動かず熱を発しない生活なので、意識的に動く機会を作らなくては、、、と思う今日この頃。