岩盤浴

初めて、岩盤浴を体験してきた。
今回行ってきたのは、とある町のスーパー銭湯。

まず、浴場で軽く体を洗う。
その後、室内着に着替えて岩風呂へ移動。
中へ入ると、軽く蒸気を感じる。

ずらっと並んだ石の寝床の上にバスタオルを敷き、まずはうつぶせで５分。
少し熱くなってきたところで腹這いになる。
5分もしないうちに汗が吹き出てくる。サウナと違って、その辺にスピードを感じる。

10分後、休憩のためにいったん外へ。水を飲み、体が少し冷えたところでもう一度中へ。
水を補給したせいか、一気に体中から汗が吹き出てくる。
顔などもう、しずくが垂れ落ちて止まらない。
そうして10分後、少しフラフラしながら外へ。
時間はまだ余裕があったが、これにて終了。

「汗はそのまま拭かずに乾かすと、さらっとする」ということなので、
ソファーで休憩。20分ほど寝ていただろうか。
気が付くと汗が止まり、体を触ると確かに「さらっと」している。
久しぶりに汗をかいたという満足感。

その後もう一度浴場でシャワーを浴び、ゆっくりと入浴。
汗と一緒に毒素も出るということだが、どうだろう？
気分転換ぐらいに考えて、たまに行くにはいいかも知れない。