私の雑記帳

ちょっと!始めてみました、頑張ってみます。

体操教室で(エアロビ)

2007-08-30 | 鍛える

http://www.mio-u.net/

 体操でかねがね気になっていた、自分の姿勢今日写真を撮って見てマダマダダメだと解りました、オヘソの下をくっと引っ込めるように力を入れるのが足りてません!　頭の上から紐で引っ張られる感覚なのですが、、、

そして足の長さが微妙に違うので(右足が短い)このストレッチは娘(トレーナー)からやりなさいと教わりましたがもっと伸ばさないとデス反省、反省、 もう少し努力して又何時か写真撮って効果を見たいです。背中の姿勢は先生～OK !が出ましたが??　

8月もあと一日、今日は汗びっしょりかいて　夕方外に出ると何と涼しい風が心地良い事　猛暑も何処へやら、最高の一日でした。やはり　体を動かす事　。。。大切ですね 　

追伸* * *私の立った姿勢ですが、骨盤が前よりの全体が　前傾姿勢だそうです、(ブログを見たM子先生よりの話)


久しぶりの　ウォーキング

2007-08-29 | 鍛える
毎日の暑さで日には焼けるし、たまりません! チョットオサボリして居ましたが今日は後　仕事先迄　いつの間にか工場のフェンス沿いのキョウチクトウの 花が満開になりそろそろ終わりになりそうです、も終わりですね、さぁ!　体を鍛えないと孫たちの宿題もちょっと、きになりつつ。。。

金沢の花火大会

2007-08-27 | Weblog
25日は金沢区の花火大会でした、我が家からは遠くに（四分の一だけ）
見えますが　今回何時もお世話になっている方に送って貰いました、
デジカメオートで撮ったそうです、どうもありがとう！！
　

ｎさんの自宅～目の前に見えるそうです、迫力あるでしょうね。




こんな所に

2007-08-25 | 今日の出来事
午後出かける途中にこんな所にスパイタ゜ーマンがこの暑さ
　　バテテマス。。。



私がブログに載せるね、っと言うと「チョットマッタ！カッコヨク撮って」
この写真です、今日も猛暑、こんなカッコ暑いでしょうねぇ

10日ぶりに再開です

2007-08-24 | 鍛える
昨日は久々の体操へ、なにしろこの暑さついに
朝のウオーキングと体操はオサボリしてしまいました、
昨日の体操はやはり先生は私たちの姿勢と歩き方が大事だとみっちり指導して
最後はで終了、そろそろ　元のペースに戻さないと、、、、
そして先日娘が来た時に（某スポーツクラブでトレーナーとして指導している）
ＰＴＣ認定のパーソナルトレーナーの資格を取る為に勉強して合格したとかで
私も見て貰いましたら⇒私の身体は右肩下がり右足が短い身体が少しずれてる
様です（肩こりの原因判明）（体操の先生にも同じ事を指摘されました）
これらを直す為のストレッチを教えて貰いました。。。
娘はリハビリも担当しているので「とにかく先々転ばない様に運動はして下さい」との事　
Ｍ子先生　

孫と一緒の夏休み　(2)

2007-08-21 | 今日の出来事



下の孫の○○クンは我が家～帰る時は必ず「帰りたくない!」と、、、
可愛いものです、、、そして必ず手作りのカードを置いていきます。
とてもとても凝った作り方ビックリする位器用です、全部
紙で作り一つ一つ切り取って貼ってあります。



我が家のベランダ～⇒この写真は大分前に夕日が綺麗だったのでカメラに
収めておいたのですが、なんか雲の形が面白いので
上のS子ちゃんが作りました、さすがさすが中学生になると
違いますねぇぇ、しっかり作り方教わりました、今回二人からはパソコンの
勉強大変な収穫でした、こんなの作れると又ブログが楽しくなりそう




孫と一緒の夏休み

2007-08-20 | 今日の出来事


上のS子さんが電子手帳を見たいと言うのでヨドバシへ
私が辞書をカバンに入れて持って行けば良いのではと言いましたら
ビックリ!ビックリ　テレビ付き電子手帳迄　ありました
彼女は中学生ですが、高校生になっても使えるのを購入しました
⇒最近の電子手帳は大辞林、古語辞典、漢字源、英語辞典、英検、
英検のリスニング用等‥何と38項目付いてました、
こういういうのが有るなんて羨ましいかぎり、、、



そしてです。。。結構ヨドバシへは行ってるのですが、、
この階にはえぇぇ　知りませんでしたゲームだらけ
二人の孫は消えてしまい、私の所へ来て
昨日トイザらスで夫に買ってもらったゲームはヨドバシ
の方が安かった今度はココに来る、、私()と
この画像は下の孫の○○クンから教わりました、　こんな事が出来るんだ
感心、感心、今回は切り取りのやり方とペイントの使い方
感激!!　○○クンサンキュー
孫～教わるなんて私も

今日も　猛暑が続きます、が　快適、快適

2007-08-16 | 今日の出来事

最近、私の　が重いのか？遅いのか、悩んでいましたが　普段やらないと行けない事　①デスクのクリーン②チェック③最適化　やったのですが遅い、思い切ってヨドバシへ　そうです⇒１ＧＢ思い切って！　増やして来ました。これは自分では出来ません、余り待たずに良かった。何と、何とあぁ、、早くなりました、　

そして、気になっている　　売り場へ今月末か９月に出るみたい ここの所の猛暑でウォーキングちょっと一休み　暑すぎ

テンプレート涼しそうでしょう！！変えてみました。