ジムへ 携帯～送信 2007-08-01 | 鍛える 暑い中、最近この暑さに負けない様に進んで運動に力を入れてます、仕事の帰りスポーツセンターまでウォーキングして、今日は(写真)このマシーン ランニングマシーンに レベル6の設定で30分 エアロバイク20分にストレッチ10分ずつ何時もより少なめで終了、トレーナーさんに笑顔で迎えられるとホント! ガンバルゾー
