HAPPY B-BALL DAY
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先日、30日に毎年恒例HAPPY B-BALL DAYを行いました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5a/54/4f565509f1897e60e45f6de4c8579c9f.jpg)
午前中は女子の部で、
「1・2・3・GYMRATS!!!!」の掛け声から始まり
全員でアップを兼たレクレーションで体を温めてから
4つのグループに分かれバスケットをするだけではなく
バスケが上手くなるために必要な要素を取り入れたメニューを
ステーションで練習しました。
JUNJUN → コアトレ!!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/38/9d/5b8427eeb8699ad22ee410ca1cbc6710.jpg)
SUMI×UJI×NARU →アウトナンバー
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/67/c4/c084a6059325df8c8754ecafb04963d6.jpg)
早川先生 →コンディショニングドリル
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/29/0f/d1986710afd973e8b0779c38bedcb4d3.jpg)
YUI →ハンドリング
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7d/9f/85dd22414aa7001f98a7a6a4971d306b.jpg)
ステーションのあとは出しゲームで盛り上がり、勝った選手の中には景品を
ゲットした選手も数名いましたよ^^
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/47/de/5a8731d8598f531bba634c4690fbf1fb.jpg)
午後は男子の部では、アップのあとはJUNJUNのコアトレをみっちり1時間
頑張ってもらいました(笑)
かなり、みんなきつそうでした(怖)
痛そうでしたね^^
その後はドリブルドリルで個人のスキルを磨き
5ON5でアウトナンバーの攻め方を練習しました。
男子のメニューは女子のメニューよりハードでしたが、
みんなかなり耐えて頑張ってくれました^^
次回は5月5日のGR SKILLS ですね!!!
参加者も募集しますので、又 案内します。
ではでは
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5a/54/4f565509f1897e60e45f6de4c8579c9f.jpg)
午前中は女子の部で、
「1・2・3・GYMRATS!!!!」の掛け声から始まり
全員でアップを兼たレクレーションで体を温めてから
4つのグループに分かれバスケットをするだけではなく
バスケが上手くなるために必要な要素を取り入れたメニューを
ステーションで練習しました。
JUNJUN → コアトレ!!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/38/9d/5b8427eeb8699ad22ee410ca1cbc6710.jpg)
SUMI×UJI×NARU →アウトナンバー
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/67/c4/c084a6059325df8c8754ecafb04963d6.jpg)
早川先生 →コンディショニングドリル
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/29/0f/d1986710afd973e8b0779c38bedcb4d3.jpg)
YUI →ハンドリング
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7d/9f/85dd22414aa7001f98a7a6a4971d306b.jpg)
ステーションのあとは出しゲームで盛り上がり、勝った選手の中には景品を
ゲットした選手も数名いましたよ^^
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/47/de/5a8731d8598f531bba634c4690fbf1fb.jpg)
午後は男子の部では、アップのあとはJUNJUNのコアトレをみっちり1時間
頑張ってもらいました(笑)
かなり、みんなきつそうでした(怖)
痛そうでしたね^^
その後はドリブルドリルで個人のスキルを磨き
5ON5でアウトナンバーの攻め方を練習しました。
男子のメニューは女子のメニューよりハードでしたが、
みんなかなり耐えて頑張ってくれました^^
次回は5月5日のGR SKILLS ですね!!!
参加者も募集しますので、又 案内します。
ではでは
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僕もたまに中学生とバスケしますが大人も一緒に楽しんでます(^.^)
今度はもっと厳しくしちゃおうかな♪
GYMRATSのみなさん、クリニック続くみたいですが楽しんでくださいヽ(^。^)ノ