下腹のたるみ

ダイエットをはじめた理由の1つに下腹のたるみがよく挙げられています。
40代にさしかかると、下腹の皮下脂肪が多すぎると感じる人は多いようです。
下腹を引き締めるダイエット方法は、様々なものがあります。
体重そのものは増えも減りもしていないのに、下腹が大きくなっていくという人もいるようです。
カロリーの多い食事をした覚えはなく、ダイエットを意識して減らしてすらいるのに、
下腹サイズが変わらないということもあります。
一般的に中年以降に気になる下腹のたるみは、主に筋肉の衰えが原因です。
特に腹筋は、身体の中でも衰えが早く、40代以降に筋肉が弱まり、
気がつくと下腹がぽっこりと出てしまうのです。