gooヘルスケアで健康に気を配ろう

今週のお題「gooヘルスケア」についてです。



健康ブームの中、gooヘルスケアは女性ブロガーにも取り上げていただいています。

gooヘルスケアには為になるコラムがあって、上手にストレスを発散する方法や、健康づくりに役立つ情報をお届けしています。



そして、「家庭の医学」では、症状からさがす・分類からさがす・50音からさがすで検索できるので、難しい病名もすぐに探すことができます。




さらに、gooヘルスケアチームが今一番押しているのがコチラ。
デューク更家無料レッスン



なんと、家のパソコンでデュークズウォークレッスンが受けられるのです

実は私、前の会社を辞める際、先輩達から「デューク更家レッスンＤＶＤ」をいただきました。
休み時間ごとに、デュークズウォークで気分転換をしていたからだと思います。（今考えると、ちょっと・・・）
ＴＶでやっていたのをマネしてただけですが、実際いただいたＤＶＤでまじめに実践すると、少し運動しただけでも汗がでてきました。

そして、なんと言っても「運動しながら前向きになれる」、すばらしいエクササイズです。
ＴＶを見ていると、一緒にレッスンしているタレントのみなさんも笑いながらやっていませんか？
そう、デューク更家のウォーキングは、なんとなく笑ってしまうのです。全身くまなく使えるよう考えられたウォーキングエクササイズ。
普段、こんなウォーキングしながら歩いていたら面白いかも、とか色々な想像すると自然に笑みがこぼれます。

昔スポーツジムに通っていた頃、エアロビの先生が「みなさん、顔が真剣すぎます。もっと笑顔でー。はい、ワンツーワンツー」と言っていたのを思い出しました。

笑顔には、ナチュラルキラー細胞というのが増えて、ガンにも効くという効果も実証されています。
運動しながら、プラス笑顔になれる、そんなすてきなデューク更家のウォーキングエクササイズがパソコンで無料でできるのです。
みなさんもぜひお試しください