新しいヨガ本やってみました やさしいヨガプログラム

20190926 木曜

新しく購入した

やさしいヨガプログラムをやってみました

午前中 寝起きプログラム13分

(他にはじめての楽しいヨガのボーナスプログラム 30分)

午後 からは

プログラム1と2 合計約40分やりました。

このご本、内容は気になっていたものの、あまりにも甘くてガーリィな装丁のため、購入をためらっておりました。

増税前のチャンス！と、ついに購入〜！！！

新しい先生だと、誘導も違うので刺激になります。

新しいポーズも嬉しい！

音楽も邪魔な感じがしなくて、いい感じでした。

プログラム2にカラスのポーズがありました。

DVDで初めてみました…。

(ブライアンヨガのレベル3で出てくるそうですが)

もちろんできませんでした！！！

できる気がしない！！！

ラクダのポーズでは、ホールドするのではなく、2回繰り返すタイプでした。

一回目は踵を立ててラクラクダ。

2回目、踵を立てないポーズにしたら、やっぱり腰がキツイ。

無理しないほうが良さそうです。

弓のポーズ、今回初めて、鏡の前でやってみたら、ひどかったです。

全然、反っていません。

やるきあるのか？と、いう具合。

そんなんでも相当なキツさを感じていたので、すごく反ってつもりでしたが…。

ひどかった…。

どうも反り系のポーズが苦手なようです。

新しい本は刺激になって、なかなか良かったです。

気分一新、やる気も出ますし。

増税前にDVD付き書籍、未体験の先生のやつは購入アリかなぁ〜？

などと思ってしまいました。