１日防衛大臣をやりつつ白髪ぞめ

20200113 月曜日

昨晩、日本酒がおいしすぎ、つい飲みすぎてしまいました。

吞みケがでてしまい、日本酒はもったいないから、焼酎にしたのですね。

の

み

す

ぎ

で

した

(´･_･`)

やってまったぁ〜

朝はまだ酔っ払っていましたかね？

体重計に乗ったり

洗濯機を回したりする気力はありました。

お風呂に入って白髪染めもしました。

お粥をちょーーと食べたりしました。

だんだんと気分が悪くなり…

お粥と一緒に

食べた半熟のゆで卵…消化悪かったですね。

ぼーーーえーーーーー

大臣になってしまいましたヨ。

(´･_･`)

ずーーときつかったです。

15時頃、もう我慢限界、

髪の毛を洗い流しました。

もうちぃっと染めていたかったですが、きつかった。

暖かい１日でありがたかったです。

夕方、元気になってきました。

お粥と湯豆腐をちょっと。

りんご半分

八朔2フサ

チョコパイ半分(！)

抹茶クッキー一枚(！)

食べました。

明日は

体重と体脂肪がアップして筋肉が減っているかと思います。

ドンマイ！！！

寝る前にヨガ少し

プログラム1のウォームアップと、

ウサギ→ラクダ→片鼻呼吸のプログラム。

ラクダのポーズはそらし系だから、寝る前には良くなかったかも。

寝つきが良くありませんでした。

翌朝

体重増えたけど、体脂肪はなぜか減っている。

筋肉は なぜか増えている。

(´⊙ω⊙`)

予想と違う〜