やっぱりパワーヨガやりたい〜

21102019 月曜日

今日から気合を入れなおすぞ〜！！！

午前中

ヨガベーシック 60分

前半のヴィンヤサ系ポーズ、集中できず、うまくできなかった。

うまくできると心地良いのだけど…。

そんな感じで、全体的に不調で、プログラムの長さが気になった。

中々終わらないなぁ〜と思ってしまった。

昨日飲み過ぎたせい？？？

そのあとはスロトレ、スタンダード10分

動作中の呼吸がわからず、集中できなくなった。

最後のネコのばしのポーズ、きつくて途中でやめてしまった。

やっていて「面白くないなぁ〜」

と思う…。

が、短時間で効率的なエクササイズなので、これから頑張りたい。

一日おきの方がいいらしいので、1日おきで。

スロトレしない日は、ピラティスにしようと思う。

カーブス行き帰り歩き

お昼はスガキヤでラーメン。

お肉と辛ねぎトッピングしました。

菓子パンおやつ

やさしいヨガ 自律神経プログラム

自転車100キロカロリー 

夜 缶チューハイ やや飲み過ぎ