手のひらのマッサージでリラックス

冬の寒さで体が縮こまりがち。

自然と肩に力が入り、肩はますます凝るばかり。

とうとう肩の痛みが手のひらから腕にも走るようになってしまいました。

まずはコリを取らなければ…と思い、手のひらからほぐすことにしました。

ハンドクリームをおおめにとって手を全体的にマッサージ。

そして両手首を裏と表にストレッチ。
それから両手首を回します。

最後には各指をマッサージ。

手のひらもかなり固くなってしまっていたことに気付きました。
手のマッサージを習慣にしたいものです…