ヨガをしてきました

今日は強風が吹いて暑さもすごいです

ヒザの怪我で休んでいたヨガをやってみることにしました

ヒザを曲げる動作はやれる範囲でやりました

すっきりしました    

その後はプールでアクアビックスを水の中では痛さが感じられないので

思いっきり動けて楽しみました