チア練習

今日もチア練習　頑張ってますよぉ

ＦＬＯＷＥＲ

美容院へ行ったら、こんなんくれた


今年は梅も咲いたけど、この木もすごーい咲いた・・・名前は忘れた


東京マラソンの少し前から、腰の筋肉が地味に痛み、昨日久しぶりに夫婦ジョギングしたら痛みが強くなったので、整形外科へ行ってみた
レントゲンの結果、骨には異常なしって。
筋肉の炎症の場合、少し時間がかかるかも・・・と言われたが、既に２ヶ月。
う～～～む、十分治り遅くねぇか(笑)

11.16

明日は『牛久保フェスタ』
前日準備で役員総出で、会場設営や飾り付けを色々作ったよ

ゲームの時間を制限している颯斗。
なので拓海がやってるゲームに張り付いて・・・・・・って、それじゃ同じなんだってばぁ

チアのお迎えに行ったら、すっかりクリスマス仕様に

今日も大会に向け、練習を頑張ってますよ

エアコンクリーニング

夏休み中にリビングのカーテンを洗濯するのに椅子に乗って視線が高くなった時に、ふと覗いたエアコンの中の汚れにビックリ
それから気になり、ついにエアコンクリーニングを頼んでみたよ
リビング以外に、寝室の２台も頼んだよ。

高圧洗浄器でブシャーと清掃。

流れ出て来た水はこんな汚ないでも、これはかなり綺麗な方なんだって

最後にリビングのエアコン作業。
しかーし、このリビングエアコンの取り付け位置が壁に寄り過ぎてて、作業員さんの手がはいらず悪戦苦闘。
かなり苦労しながらも、やっとこの状態にまで

2時間半くらいで３台の作業完了
気持ち、爽やかな風が出ている気がするわ（笑）

接骨院

日曜日の部活後から、親指の付け根裏が痛いと言い出し、歩き方もおかしくなってきた拓海。
ママ的に整形外科をあまり信用していないので（笑）、接骨院へ来たよ

先生の見立てでは・・・種子骨ってのがある人とない人がいるらしく、拓海はその種子骨があり、運動の負荷がその周辺の筋などに影響してると・・・。
とりあえずマッサージして、電気治療中をしてみる。

ママが散々言っても聞かなかった、部活後のクールダウン＆ストレッチ不足も一因だろぉ
今のハンド部の練習は聞いてる限り、颯斗の陸部よりハードだもんねー。これからしっかり自分の体をケアしないとダメだぞぉ