痛い

東京マラソンの翌日ですが・・・足が超痛いですが・・・ママはお仕事
パパがお休みを取っていたので、薬局まで送ってもらえて良かった。この足じゃ、チャリも不安だわ

そしてパパの休みついでに、朝イチで鼻詰まりがきになっていた明日香を耳鼻科へ連れて行ってもらった。
３時間目からは登校出来たよ

ストレッチ

今日は３回目のDr.ストレッチへ。
お尻の筋肉が凝り固まってると、足が上がらないらしいが、これまた痛かったぁ
パパ ８．２５km

整骨院

仕事の後、整骨院へ
午後から雪が降ったり止んだりで、行くのを迷ったけどぉ。。。今治さないとと気合いでGO

靭帯はほぼ治ってるので、あとは距離を走って痛くなるよーならまた来てねって。
とりあえず痛みがゼロではないけど、ホッとしたぁ

チアのprettysＭininの中で１番年上のみーちゃんがお引っ越しの為、今日で退部。
育成に移ってから、本当に沢山お世話になったね。

パパ６．２ｋｍ　ママ５ｋｍ

整骨院

昼休みを長めにもらって、整骨院へ
施術効果で随分と楽になってきたぞ
テーピングをしてもらい、少し走ってみて、痛い箇所を教えてと言われたので、夜、少しジョギング。
ママ　４km
走るとやっぱり踵が痛いんだなぁ、これが

整骨院

ストレッチの効果か、足裏のコリは無くなったんだけど、踵の痛みが気になり・・・「やっぱり整骨院へ行こう」と思い、ママ友お勧めの整骨院へ
ザ・昭和な整骨院にちょっとビックリ（笑）

そして診察室に入って更にビックリ。
低周波を当ててるおばちゃま達に並んで椅子にすわらされ、診察開始

院長はママの訴えを聞くと、痛みの原因箇所をスパッと見つけた。
「三角靭帯がズレた事による痛み」だって
そしてゴッドハンドで施術し、嘘のように痛みが軽減
「東京マラソンまであと３週間なんだけど、治りますか？」の問いに、「大丈夫だよ」と院長。痛みが無くなるまでは不安だけど、とりあえず良かった

帰宅後は颯斗と明日香を耳鼻科へ。
この鼻炎コンビは、薬を飲んでいてもなかなかスッキリしないねぇ。

先月受けた『英検３級』の結果が届いた


見事合格