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めまいに負けないように日々奮闘しています。毎日を楽しく、無我夢中に過ごしたい!
素直な気持ちを日記に綴ります。

ラジオ体操だけどテレビ体操♪( ´ ▽ ` )ノ

2013-11-14 13:14:42 | 日記
スポーツジムの会員になってから、家で体操しなくなりました。

以前は、テレビ体操を幾つか録画して家で体操してました。

( 今日、録画しておいたビデオをさがしていて、初めて気がつきました!
ラジオ体操が見つかりません。
テレビ体操が3本録画してあるだけです!
あ、そうかぁ~♪
『ラジオ体操だけどテレビ体操』←なんですね~♪ )

テレビ体操には何種類かあって、

私が知っているのは、
ラジオ体操第一・第二, みんなの体操,と、ちょっと難しいリズム体操です♪



どれも、5~6 分程度のものです。

毎日の、ほんの少しの時間を当てればできるものなのです♪

そーなんです!だから、出来る限りやってみましょう!

↑… 自分に言い聞かせています。(*^_^*;)"

ご存知かと思いますが、ほんの5~6分程度ですが、

ラジオ体操は奥が深くて…

真面目にやると、からだにイイのが良くわかります。…ハァハァ…

全身をつかっています♪



3度目のめまいがあって、運動を始めた頃は、『みんなの体操』をやっていました。

椅子に腰掛けたバージョンなら、結構やれました。



ウォーキングも、水泳もヨガも、ピラティスも、とっても気持ちがいいです。
無理なく運動出来て、私に合っているみたいです。
テレビ体操も、自分に合ったものを、無理なくやれば、からだに気持ちがいいです♪(*^_^*)


みんなの体操・ラジオ体操第一第二を続けてやってみました。
冷たくて白かった指先がピンク色になり、血流がよくなったみたいです♪(*^_^*)



頑張らないで、
やれる時にやる❗️ことにします♪( ´ ▽ ` )ノ

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2 コメント

コメント日が  古い順  |   新しい順
Unknown (うなり)
2013-11-19 03:13:35
うなりも観た事あります。ラジオ体操だけどテレビ体操…笑
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Re:Unknown (gennkide-tanosiku121116)
2013-11-19 09:24:29
笑←ありがとう(*^_^*) 体操すると血行がよくなり気持ちがいいです。♪心と体をリフレッシュ♪
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