ラジオ体操だけどテレビ体操♪( ´ ▽ ` )ノ

スポーツジムの会員になってから、家で体操しなくなりました。

以前は、テレビ体操を幾つか録画して家で体操してました。

( 今日、録画しておいたビデオをさがしていて、初めて気がつきました！
ラジオ体操が見つかりません。
テレビ体操が3本録画してあるだけです！
あ、そうかぁ～♪
『ラジオ体操だけどテレビ体操』←なんですね～♪ )

テレビ体操には何種類かあって、

私が知っているのは、
ラジオ体操第一・第二, みんなの体操,と、ちょっと難しいリズム体操です♪



どれも、5~6 分程度のものです。

毎日の、ほんの少しの時間を当てればできるものなのです♪

そーなんです！だから、出来る限りやってみましょう！

↑… 自分に言い聞かせています。(*^_^*;)"

ご存知かと思いますが、ほんの5~6分程度ですが、

ラジオ体操は奥が深くて…

真面目にやると、からだにイイのが良くわかります。…ハァハァ…

全身をつかっています♪



3度目のめまいがあって、運動を始めた頃は、『みんなの体操』をやっていました。

椅子に腰掛けたバージョンなら、結構やれました。



ウォーキングも、水泳もヨガも、ピラティスも、とっても気持ちがいいです。
無理なく運動出来て、私に合っているみたいです。
テレビ体操も、自分に合ったものを、無理なくやれば、からだに気持ちがいいです♪(*^_^*)


みんなの体操・ラジオ体操第一第二を続けてやってみました。
冷たくて白かった指先がピンク色になり、血流がよくなったみたいです♪(*^_^*)



頑張らないで、
やれる時にやる❗️ことにします♪( ´ ▽ ` )ノ