骨格筋率はほぼ目標達成したが……

　今日もサーキットトレーニング。先月11日に入会して、通算で25日通っているって、いかにも暇人(苦笑)。

　ちょっと計量してみた。体脂肪率は入会時より0.5パーセント減ったし、骨格筋率は26.9パーセントと目標の27パーセントにほぼ近い数値になったし、基礎代謝も少し上がった。でも入会時より体重が1.5キロ増えてる(涙)……筋肉がついて、それだけ重くなったようで。

　これからは、この筋肉を使って皮下脂肪と内臓脂肪を燃焼させないといけない。代謝はよくなってきているようで、ちょっと身体を動かすとよく汗をかく。

　これからは脂肪を燃焼する方向に転じるはず、と、信じているのだが……というか、願望しているのだが。