キャベおこ

10個パックで99円とか129円とか安売りしてる卵を買うようになった(以前はひとり暮らしなので6個買えば使い切れないと思っていた)ので、卵食べよう。フライパン1枚分。

オーマイ　極ふわり　お好み焼き粉　50g

卵　1個

水　60ml

きざみキャベツ 100g→レンチン2分で小さくしたキャベツを1/4玉　細かめに切る

乾燥エビ　オキアミ級の細かいのをたっぷり

・ボウルに分量の粉、水入れて泡立て器でさっくり

・キャベツ、乾燥エビ、卵を入れて、さっくり(混ぜ過ぎるとグルテンができてしまうので、ダマあるかと思うくらいで)

・テフロン加工のフライパンに流して、中火で焼いて、蓋して弱火で蒸し焼き

・裏返して(えいや！という思い切りと、鍋からこぼさない細心さが必要)、中火で焼いて、蓋して弱火で蒸し焼き

・皿に移し、ぱっく鰹節ふりかけ、ぶっかけ素麺の素を水でゆるめただしソースかける

初めてのキャベおこだったけど、割とうまく焼けた。