今日は仕事の帰りに小田急江ノ島線、六会日大前駅近くの銭湯に行きました。金曜日のためか賑やかでした。子連れのお父さんもいました。私が上がる時も6人くらいでした。
今日も腕を上げ下げする練習と前屈して腰を伸ばす練習をしました。今日も腕の動きが軽い感じがしました。 . . . 本文を読む
今日は仕事の帰りに小田急江ノ島線、六会日大前駅近くの銭湯に行きました。月曜日のためか賑やかでした。その後も人が入ってきて、私が上がる時も10人ぐらいでした。
今日も腕を上げ下げする練習と前屈して腰を伸ばす練習をしました。今日も腕の動きが軽い感じがしました。 . . . 本文を読む
今日は仕事の帰りに小田急江ノ島線、六会日大前駅近くの銭湯に行きました。木曜日のわりには賑やかでした。その後も人が入ってきて、上がる時も10人ぐらいでした。
今日も腕を上げ下げする練習と腰を伸ばす練習をしました。今日は腕の動きが軽い感じがしました。 . . . 本文を読む
今日は仕事の帰りに小田急江ノ島線、六会日大前駅近くの銭湯に行きました。私が入った時は他に３人でした。その後、次々に人が入ってきて、上がる時は賑やかでした。
今日も腕を上げ下げする練習と腰を伸ばす練習をしました。今日は腕の動きが少し固い感じがしました。 . . . 本文を読む
今回も夜にレッスンを受けました。前回は「首筋のや肩など上体が固い感じと思った時は足裏から頭まで繋がっていることを思い出してください」とアドバイスをいただきました。
今回に「最近、体が固い感じがする。特に歩く時に膝が固く感じます」と言いました。すると「まず背骨を意識しながら膝を上げてください。その時、なるべく腰を動かさないで股関節を曲げて腿を上げてください。次に足が自由になる位まで膝を上げて、足先を . . . 本文を読む
今日は仕事の帰りに小田急江ノ島線、六会日大前駅近くの銭湯に行きました。私が入った時は他に二人でした。その後、次々に人が入ってきて、上がる時は賑やかでした。
今日も腕を上げ下げする練習と腰を伸ばす練習をしました。腕の動きが軽い感じが続いています。 . . . 本文を読む
今日は仕事の帰りに小田急江ノ島線、六会日大前駅近くの銭湯に行きました。あいにくの小雨のためか、私が入った時は他に３人でした。その後もあまり人が入らす、上がる時は五人位でした。
今日も腕を上げ下げする練習と腰を伸ばす練習をしました。腕の動きが軽い感じが続いています。 . . . 本文を読む
今日は仕事の帰りに小田急江ノ島線、六会日大前駅近くの銭湯に行きました。私が入った時は他に一人でした。その後、次々と人が入ってきて、上がる時は五人位でした。
今日も腕を上げ下げする練習と腰を伸ばす練習をしました。腕の動きが軽い感じが続いています。 . . . 本文を読む