雪かきの後、大変な筋肉痛になってしまいました。たぶん雪かきをしている間は火事場の馬鹿力のようにかなり力を出したのでしょう。ただお尻の周りの筋肉はすごく痛くなりましたが、膝や腰はほとんど痛くなりませんでした。何故だろうと思いました。おそらく特定の筋肉や関節に負担がかからないように体が動いたのでしょう。そのため、ふだん使わない筋肉だけが痛くなったのだと思います。もしかすると、これがアレクサンダーテクニ . . . 本文を読む
この数ヶ月、左胸に違和感というか、息苦しさを感じていました。昨日、スーパー銭湯で寝転んでお湯に浸かっていた時、脇をほぐしていたら、左胸わきが右胸わきより固いことに気がつきました。いつの間にか左わきを締める癖がついていたようです。といっても筋肉の微妙な張りなので、以前なら気が付かなかったかもしれません。このように微妙な体の変化に気がついたのはアレクサンダーテクニックのレッスンのおかげかもしれません。 . . . 本文を読む