20190710

歩数21,661 深い睡眠を取ることができているのに 眠れてない感覚はなんだろうな . . . 本文を読む

20190709

今日は深い睡眠が足りない気がします 歩数19104 . . . 本文を読む

20190708

今朝の体重記録と昨夜の睡眠 歩数16,502 . . . 本文を読む

エアコン

最近寝苦しくなってきたのでエアコンつけて寝てみたら 深い睡眠がずいぶん増えて 少し起きるのが楽でした . . . 本文を読む