無駄話

突然ですが、DIOは理系だと思います。無駄なことを嫌うDIO様はムリ・ムラ・ムダを省くトヨタ式カイゼンを地で行く合理主義者です。過程を問わず、勝利という結果に固執する所に純粋な結果主義も垣間見え、理系の香りがディ・モールト強いですね。冷静な判断力と度胸を併せ持っている承太郎は体育会系と見せかけて文型だと思います。メーカーで言うならホンダあたりでしょうか。のちに海洋冒険家を名乗っているところからもホンダ的です。体育会系はやはりポルナレフでしょう。ちなみにポルナレフの名前の元ネタはミッシェル・ポルナレフの「シェリーに口づけ」という曲でして、「ウォーターボーイズ」の挿入歌になってりしています。ハングドマンに殺されたポルナレフの妹というのがシェリーなので、ネーミング的にはウホッな関係が連想されてある意味ギリギリです。作中でもポルナレフのシスコンぶりは物凄いものがありますし。さて、特にオチもなくて申し訳ないのですが、以上ただの呟きでした。もうしません。

今週、妻が離婚しますと見せかけて、あくの強い隣人が越して来ます。かなり不安。

【menu】
午前：20'jog
午後：14000m（84"）、ダウン60'jog

朝練習で全然走れなくて、今日はやばいかもしんない、と思っていたら案の定よれた。6000mまでAと一緒に83"くらいで行って、そこから一人になったのだけれど調子に乗って82"で回っていたら12000mでがくーんと落ちた。最初は86"になって、あ、やばい、と思ったのもつかの間、90"に落ちた。大回りしてる人を大回りして抜いたり（カーブとかだと結構きつい）、Cチームから抜け出した嘉賀さんを追ったりしていたのが、地味にボディーブローだったのかな。もうちょっと走れると思っていたけれど、ラスト2000mはまったく体が動かなくなった。走り終わっても、脈が20回。呼吸が苦しいとかじゃなくて、完全に疲労。蓄積疲労という奴か。1000mで速い動きを入れるどころではない感じ。ミーティングの時は本当に気持ち悪かった。吐き気と悪寒がぞくぞくと来て、悪霊に取り付かれたりしたらこんな気分になるかなと思った。


今日は「最初の10キロはアップのつもりで」とか「そんなに神経質にならずに、気楽に走ってこいよ」的なことを言われて、そのときは「はは、そうっすね」みたく話を合わせておいたのだけれど、それがちょっと引っかかった。そんなんでいいのかと。そもそも、自分はなんでマラソンを走ろうとしているのかと。確かにマラソンという競技は1ヶ月かそこら走り込みしただけで走れるほど甘いものではないことも分かるし、最初は極端なスローペースで行くくらいの気持ちで走らなければ後半急激に失速する可能性が高いことも分かる（自分、距離に適性ないですし）。言われたとおりに練習して、言われた通りに賢く走ればそれなりの結果は残せるだろうとも思う。でも、それで何が得られるのかと言われると疑問符だ。大きな目標だった駅伝も終わり、来シーズンがあるわけでもない自分が何で今現在も未練たらたら練習を続けているかというと、それはやっぱり4年間やってきた競技に、自分なりに最後のけじめをつけたいからだ。最後の挑戦の舞台としてマラソンを選んだ訳で、なにも思い出づくりに出場する訳ではない。もちろん完走が目標ではなく、勝負することが目標だから、失速したらしたでそれはそれだけのことだし、練習途中で壊れて出られなくなっても、それはそれだけのことだ。気負わずに賢く走って入賞を目標に、なんてネガティブな走りはできない。ただマラソンを走るだけなら、それでもいいと思う。しかし名大陸上部員として走る最後のレースとなるのだから、最後まで挑戦する姿勢を貫き通したい。そうでなければ、苦しい思いまでしてマラソンを走る意味なんてないと思う。これは競技。どこまでもシリアスに練習し、可能ならば先頭集団に付いていくべきだ。もちろん、そこまでやったって得られるものなんてないかもしれない。山野的に言うなら自己満足オナニーに過ぎないかもしれない。でもまあ、それはそれで全部終わってから考えればいいし。今は自分の出来る最大限の努力をするだけ。ということで明日もバリバリ練習するよ。中途半端はNGなり。

光る雲を突き抜けフライ・アウェイ♪

【日曜】
ウエイトトレーニング、60'jog

ちょっとした用事があり、練習時間が多く取れなかったので、最低限度の練習。

【月曜】
午前：110'jog
午後：70'jog

午前は全日本のコースの途中までジョッグ。午後は普通にグラウンドで。合計すれば3時間だけど、ゆっくりなのでそこまで距離は伸ばせていないはず。明日は午前ジョッグして、午後はメニューを改変して12000m～14000m＋1000m。皆は6000m＋4000m＋1000mなので、6000と4000を繋げて14000mまで行き、間髪いれずに1000m。余裕をもって84"のペースで行く予定。マラソン練習に1000mはいらないと思うけれど、ペース走から休まずに1000mに繋げられれば良い感じに追い込める。土曜のショートインターバルではうまく負荷を掛けれたし。明日は楽に40キロ越えしそうなので、なにげに気合を入れていかないといけません。今週はとにかく休まずに突っ走ります。ふがー。

無駄に強いかもしんない

【金曜】
150'jog

ひたすら動き作りのドリルをやった後に、グラウンドとロードでロングジョッグ。ペースは遅いけれど、さすがに2時間を超えるあたりからきつくなってくる。途中で水分補給したけれど、空腹の状態でスタートしたから死にかけた。

【土曜】
400m×21（73"）リカバリー200m

走り込みやペース走ばっかりは飽きるので、今日は気分転換に皆と一緒にインターバルトレーニング。軽く流すつもりだったのに、嘉賀先生の煽りが、もろにクリティカルヒットして大ダメージ。だんだんリズムも出てきて楽になってきたけど、最初がきつかった。全体的にはまあまあ。ここ数日かなり走り込んできていた割には走れた。地力が付いたのかな。ま、つなぎを45秒切って全部行けないとまだまだなんですが。40秒でつなげれば相当強い。今日は45秒切れたのは前半の5回くらいかな。

メニュー後はさすがに疲労がどっと出た。足腰もそうだけど、内臓がやられている。明日は若干練習量落としめで。


なんだか、年度末までこのまま走りこんで、ちょちょいとスピード練習を入れれば、14分台簡単に出ちゃうんじゃねー、って気がしてきたけど、時すでに遅し。ああ、残念。

ここで追い込み

本田と北山のあいだ

【menu】
午前：ウエイトトレーニング、30'jog
午後：10000m×2（84"、83"）

午後は予定を上方修正して、10000mを2本という変態的なメニューをやりました。1000mを2本じゃありません。0が1個多いです。ここ数日の走り込みで、かなり体はぼろぼろだったのですが、なんとか走りきれました。1本目はだいたい予定どおりのタイム。重いながらも体は動いていたのですが、2本目の7000mあたりから一気にきつくなりました。2本目は4000mまでCチームと一緒に82"程度で回ったので、後半になって地味に効きましたね。84"を2回出してしまいましたが、ラスト5周は気合でもう一度82"に上げて終了。非常に疲れました。

ダウンjogしながら計算しましたが、1キロ3'30"ペース（1周84"）でいくと20キロが1時間10分、40キロが2時間20分で、マラソンは2時間27分42秒。3'25"ペースでいくと20キロが1時間8分20秒で、40キロが2時間16分40秒で、マラソンは2時間24分11秒の名大記録。マジッスカさんはその間なのでだいたい平均すれば83"くらいのペースでしょう。総帥の偉大さが今更ながら分かってきました。今日やってるような練習のタイムもアップダウン0で風がないという条件下でのことなので、あまりあてにはなりません。本番は登り坂も風もありますし、ロードなので脚への負担の来かたも違うでしょう。なにより30キロ以上のロードはガチで走ったことがないので、終盤で体がどんな状態になるかまったくわからず、ちょっと怖いです。やっぱり30キロくらいからがくーんと来るのかな。ま、びわ湖で先に走るタッケムさんの記録を参考に目標を決めようかと。2時間30分切りを期待しています。

来週は三好池にて30キロ走を敢行する予定。本当は土曜日にやろうかと思っていたのですが、予定が入っちゃった。

不要品セール

世の中には要りもしないものをたくさん買ってしまう人がいて、それが僕です。そして、世の中にはなかなか物が捨てられないという人もいて、それも僕です。てなわけでありまして、自分の部屋にはもう使わないだろうけど捨てられないようなものがごちゃごちゃと散らかっているわけですが、御入用な方がいましたら無料でゆずろうと思います。しょうもないものばっかりですが、引越し前に出来るだけ部屋を整理しておきたいので。条件は、うちまで取り来てくれること、です。軽いものでもない限り、宅配サービスはしませんということでよろしく。欲しい物がある方は、僕に連絡orこの投稿にコメントください。どうでもいいものばっかりですが。



the whoのポスター。元祖楽器ぶっ壊しバンド。

両面テープ。本当にどうでもいい品。

コルクボード。写真とか貼れます。

ネジ。なにかに付けれます。

麻ひも。新聞とか縛るのに使えます。

スピーカー。オーディオ本体は死にましたが、これだけ生きています。

ちなみにこれが出力端子。ノートパソコンで使えるかどうかはよく見て確認してください。

トレーニングバット、バットケース付き。いわゆるマスコットバットなので、1.2キロくらいあったと思います。素振りや打ち込みにどうぞ。

ローテーブル。脚は折りたたみ可能。

ブックスタンド。

全日本のヤッケ青バージョン、未使用未開封。

握力鍛えるやつ。

アクリル製の入れ物

あと、写真はないですけど、無印良品製のカラーボックス×２、置物と化したアコースティックギター換えの弦付き、すのこ×２、鉄アレイ×２なんてのもあります。とくにカラーボックスを誰かもらってくれると助かります。粗大ゴミ捨て場まで持っていくのがめんどくさい。鉄アレイなんて、何ゴミなのかいまいちわかりませんし。


【menu】
午前：70'jog
午後：2万歩＋30'jog

だれもここまで見てないかと思いますが、結構走りました。疲れました。たぶん明日のメニューはギリギリです。

斜め上から目線？

【月曜】
午後：ウエイトトレーニング

疲労抜きのために午前中は休んで接骨院。昼に1時間ほどウエイトトレやっただけ。走行距離は０キロ。ちょっと間接や足首に若干痛みがあったので、レッグプレスやレッグカール、バーベル補強などで筋肉には刺激を入れておきました。走動作はまったく行わず。

【火曜】
午前；70'jog
午後：14000mペース走（84"‐82"‐80"）、ダウン80'jog

昨日の今日ですが、だいぶ回復。ちょうどいい距離なので、皆と一緒にメニューやりました。10000mまで84"、そこから2000mごとに2"ずつ上げていく設定です。12000mまでは設定より若干速いタイムで、ラスト2000mはほぼ78"。気候もよく、驚くほど楽にこなせました。まだまだ余裕もあり、このまま42キロ走れるんじゃない、なんて錯覚もしたり。今日は2部練習で結構走りましたが、明日もしっかり走り込みです。メニューは完全無視できる立場ですので、やりたい放題できます。木曜の4000m×3はつなげて、10000m＋4000m（84"‐82"、78"）にする予定ですが、誰か一緒にやりませんか？犬山ハーフは最後の人でもない限り、そこまで記録を狙うところではありませんので（予選会までの日程からして）。この2週間は走り込んで、春合宿あたりから一気にスピードをかけていく感じでいいと思います。今シーズンは冬季練習期間がかなり少ないので、春合宿まではかなり詰めた走り込み＆補強をしないと、地力がつきませんよ、とか言ってみる。女子はまたスケジュールが違うので、男子とはピーキングの設定がかわってきてややこしいことになっていますが、とりあえず、今はアホみたいに走りこめと。

西濃駅伝

【土曜】
午前：60'jog
午後：6000＋4000＋1000（90"、88"、74"）

かなり失礼な気もしますが、西濃駅伝は一応練習の一環として出るということで、前日も普通に練習をしました。一番下のグループに入って、ペースはかなり抑えましたが、三好池での距離走の疲労がかなり効いていて、地味に苦しかったです。もちろん呼吸はジョグ感覚なのですが、筋疲労がすさまじい。1000mだけ若干あげて終わりました。

【日曜】
午前：西濃駅伝
午後：90'jog

西濃駅伝走ってきました、名大としてではないですが。実名出しても、特に問題ないとは思いますけど、いちおう伏せておきます。レースの内容はとくにありません。今週はかなり詰めた練習をしてきたので、体が動くわけもなく、向かい風に煽られて距離をこなしただけでした。その疲労のなかで、どれだけ追い込めるか、どれだけ粘り強い走りができるかということを課題にして（つまり、マラソンの走りをイメージして）いたにもかかわらず、ちょっとよろしくありません。三好4周の距離走よりペースは遅かったです。距離は半分以下なのに。これは遅い！繰上げ集団ではなんとか1位を確保しましたが、繰上げ前に中継していったチームは3チーム（？）しか拾えず区間順位も相当悪いはずです。リザルトがまだ出ていないので、総合順位はよくわかりませんが、チームが最下位でないことを祈ります。そんな感じです。さて、富士宮、西濃とローカルな駅伝を2本走って、いろいろ刺激を受けたこともありますし、勉強になったこともあります。大学の中だけで練習していては、なかなか見えない、他大学・クラブチームなどのいいところや見習うべきところ（あるいはその逆も）も見ることができたように思います。そういうところも忘れないうちに書いておこうかな。また後日、たぶん。体にかなりガタがきてるので、明日は量を落としめで。


今回お世話になった方々、まったくのヨソ者でありながら輪に入れてくださり、どうもありがとうございました。普通ならありえないメンツで駅伝を組めて、非常に楽しかったです。そして、帰りにお寿司をごちそうしてくださった船橋先輩・河合先輩・一平先輩・高洋先輩・飯田先輩、ありがとうございました。次回は回らないお店でよろしくおねがいします（爆

パン屋で修行

マウンテンは耐震工事で休業中、パセリは店長入院で休業中。そこで修行の場としてセレクトしたのが、喫茶店シャンテーコジマです。詳細はリンク先を見ていただければわかりますが、つまりはパン食べ放題でフードファイトというのが修行の主旨です。かなり無茶苦茶ですが。パーティーは本田・向山・基広というよくある面子でした。

入り口。

どどーん。これが何度も出てくる。

ホンディー

本田の目が死んでます。食べてるというより、なんか出しているようにも見えます。本田なら、この程度の物体なら出しかねませんからね。しかし、クリームやカスタードは本当に強敵でした。向山がいちばんたくさん食べていました。それはもうムシャムシャと。壮絶なる戦いが繰り広げられましたが、4人では売れ残りパンを全滅させることはできず、むしろほとんどダメージを与えられなかったです。いったいどれだけ売れ残っているんだ、シャンテーコジマよ！あ、ちなみに本田はこのあと熱を出して寝込みました。

三好で修行

【menu】
三好池5周

行ってきました、三好池。もう来ることはないと思っていたのですが、帰ってきてしまいました。やっぱり三好池は自分にとっても特別な場所なので（今の1・2年生にはあまり実感ないかもしれませんが）、練習するにも気合が入ります。フラットですし、信号ないし、キロポイントもあってペースを作りやすいのでロード走の環境としても最高です。内容は、4周頑張り、1周ダウンで計5周。暖かかったですが、風が強くて結構消耗しました。最後は脚もガチガチになってしまい、なかなかしんどかったです。マラソンはこれを何周すればいいのかと思うと、少し怖くなってしまいます。

正直、三好池まで行くのもめんどくさいし、一人で走るのも寂しいんですが、それなりのことをやらないと強くなれるわけないので、自分も必死です。中途半端はよくない。明日は体調・疲労度と相談しながら、ペース走に部分参加の予定。一応、西濃駅伝に合わせます。このへんはもう勝手にやっても許されるでしょう。練習の軸はロードに置きたいんです。ま、目指してるものが違いますし。西濃駅伝はコースがわからなくてちと不安ですが、やるからには全力です。超本気。とか言ってるわりに明日は学連の追いコンです。レースは日曜の昼だからなんとかなるかな。


三好池

花壇

去年の予選会

ついでに予選会のときの写真載せてみました。うーん、やっぱ森本先輩かっこいいわ。後姿だけで。