のんびり休日

わりと暖かな日です　曇って居ますが動きやすくて

次のボランテアの歌集を纏めたり　サンタの帽子を買ったりと

筋肉体操の講習してるからと　代表からのお誘い　　それではと今出かけてきました
この町で広めている体操で　童謡を歌いながらします。
簡単でゆっくりですが　多分効きそうな
毎日すればいいのでしょうね。


行政から地域に　そして自分で　誰のためでもない自分のためですから。

予防も大切ですが　今はズボンが穿けるように　これ以上太らないように

でもでも　最近美味しくて　それに材料もいっぱいあって　ツイツイ