今週の情報ナビは、フルーツ特集「ベジタブル情報」をベジフルビューティー
セルフアドバイザーの竹下裕理さんにご紹介していただきます
ぶどうをメインにした「ジュース」の作り方もご紹介していただきますので、みなさんお楽しみに
《フルーツジュースの作り方》
まずぶどうを切って・・・
りんごを切って・・・
ヨーグルトを用意して・・・ 
全部ミキサーに入れて・・・
約１分・・・・
完成です
最後にぶどうを飾るとオシャレになります
およそたった５分で作ることができますので、ぜひみなさんチャレンジしてみてください
ぶどうには、疲労回復、視力回復や肝機能の向上、さらには老化を防ぐ効果がありますので、
皮ごと食べるのがオススメ
しかし、皮ごと食べるのは苦手・・・という方は、このフルーツジュースで美味しく
ぶどうの栄養成分を摂取しましょう