かかと上げ運動

こんにちは！シンGとハイGです。

 

春はあっという間に過ぎて行きます。

 

そろそろエアコンの準備しておくといいかもしれませんね。

 

最近　足の浮腫を訴える利用者さんが多くいます。

ネットに書いてあったのですが、

むくみを改善するには足の筋肉を大きく動かすことができる「かかと上げ運動」がおすすめだそうです。

座りながらでもふくらはぎに程よい力をかけることができるので、

むくみを感じた時に試せば足全体がすっきりするとのことです。

 

簡単にできそうなので利用者さんに、お薦めしてみようと思います。

1. 壁の前に立って両手をつけ、肩幅に両足を広げる

2. かかとを上げたり下げたりを1セット10回として、3セット繰り返す

    かかとは下げるときに地面につけないように、すれすれで上げるようにすると、

    固まった筋肉がほぐれていきます。

皆さんも試してみてください。

普通に外出 普通に買い物

感染症が大分落ち着き、外出の機会が多くなってきました。施設入所されている方や、入院中の方などの外出付き添い依頼も増えています。

美味しい物が食べたい。季節に合った洋服がほしいなど外出の理由は様々。

介護タクシーの台数が少なく、付き添い込みだと中々希望のお時間に予約が取りづらい現状ではありますが、病院受診だけではない外出のお手伝いを今日もさせていただきます。

やった⤴完成できたよ！！

こんにちは　デイサービスフクC－です

今日は天気が悪いけど、気温は過ごしやすいですね。

少し動くと暑いのですが、窓を開けてじっとしていると寒いですね、、、

最近、パズルをやり始めて、凝っている方がとても難しいパズルを２日間かけて完成させました。

1日目は途中でやめようと思ったけど、２日目は一度、家で完成するコツを考えてきてそれが大当たりして

見事に完成できました。すごいです。家でも考えるなんて疲れたと思いますが御本人は楽しいとの事で

良かったです。私も嬉しくて写真を撮らせて頂きました。

今度は違う絵にも挑戦するそうです☆

🍀新緑の季節🍀

こんにちは😃フクCー田中です。

暖かい日？暑い日？が続き桜🌸もあっという間に散ってしまい気がつくと新しい芽が🌱出ていました。目にも良い新緑の季節でもありますが虫たちも🐛目を覚ます季節でもありますね。その新緑を思い田中の利用者様がお習字で書きました🖌️皆さんお上手です。季節の変わり目体調を崩しやすいので体調管理に気をつけて下さい。

春の訪れ

こんにちは、ちびタクドライバーです😀

最近、暖かい日が続きますので「春の訪れ」かな？

と感じておりましたので、このテーマでちょっと考えてみました！

春の訪れは、自然が目覚める優美なシンフォニーです。

木々は新緑に輝き、花々は色とりどりの花弁を開き始めます。

暖かな風が心地よく吹き抜け、陽光は柔らかな光を大地に注ぎます。

鳥たちの歌声が心を穏やかに包み込み、空気中には新鮮な香りが漂います。

街中も活気に満ち、人々は笑顔を交わし、公園やカフェに集い始めます。

そんな春の訪れは、心を豊かにし、新たな始まりへの期待を抱かせてくれます。

写真を撮りたくなるような風景が溢れる春は、まるで自然が絵画のように美しく映る季節です。

皆さんも、ちびタクに乗って「春の訪れ」を感じに出かけませんか？

ちびタクは誰でものれるタクシーです、ぜひご利用ください！！