立冬も過ぎましたが、暖かな日が続いていますね
今年もあと２ヶ月 そろそろ冬支度を本格的に始めなくてはですね。
私はセラピスト以外に産後ドゥーラのお仕事をしています。
産後の方のご自宅で家事や赤ちゃんのお世話、セラピストでもあるので
アロマセラピートリートメントもしたりしています
今週伺ったお宅でつくったお料理です。
久しぶりに写真で撮ってみました
豚バラアスパラ巻き
なすとズッキーニの中華風マリネ
ほうれん草のナムル
ブロッコリーとオリーブのサラダ
ひき肉とジャガイモのグラタン
ぶり大根
にらと卵のお味噌汁（写真にはないですが）
この後、赤ちゃんの沐浴と軽い掃除をして３時間です。
週２回 ３時間で伺っています。
産後手伝いをしてもらうのは難しいい方、妊娠中もつわりなどで辛い方など
不安や今辛く感じている方は産後ドゥーラ以外にも産後ケアや家事支援をしている
ところはあるので、自分自身がﾊｯﾋﾟｰに子育てできる環境を是非つくってください
休める時にゆっくり休んでください
