★準備順調！

【ウィーン出発まであと20日✈️各準備編】
🎹コンサートの衣装(👔👖パンツスーツ)
本格的に筋トレ始めて思ったこと💡

バルクアップ期と減量期の2つの時期用のパンツスーツが必要になった😆

お気に入りのシルバースーツ
太ももと腕・肩がパツパツ💦
恐らく3ヵ月は、お蔵入り...🤪

さて、真面目に‼️

🎹カウントダウンが短くなるに連れて、練習の質、内容も変わっていきます💪

最近は仕上げ段階で、イメトレしながら練習する為に、精神統一する時間が長いから、頭の筋肉痛🤣笑

指も打鍵痛💪
(筋肉痛より打鍵痛が正しい表現かと今日命名したアルヨ💡)

でも、今の段階で仕上げ段階にいられるこの時期の練習は、1番楽しい✨
そりゃー突き詰め過ぎて？行き詰まって苦しい時もあるけれど...
逆にノビシロもある‼️
と考え、たとえ1mmでも良い演奏に仕上がるように、広い心で練習に励めるのです✨😊✨

☝️『昨日より今日！今日より明日！』


🏋️‍♀️そして、もちろんヤヨイ体準備も並行して頑張っております😆

今年の各コンサートの中で、1番のボディーメイク仕上り(最大限に絞り込む)の目標の的が11月になった為、大好きなお酒もたまーに飲みながら🍺今はまだ、維持期ときどき極々プチ減量期的な毎日を過ごしております💪
酒好きの私から考えると「たまーに」のお酒は、だいぶ快挙👏
まぁ1回で恐らく、ごく一般人の1週間分くらい飲んでますが😅💦

準備といえば☝️
ウィーン滞在中に必要なたんぱく質源アイテムを準備し始めました😋

・プロテイン(飛行機やトランジットでも手軽に摂取出来るように1回分ずつのやつ)
・プロテインバー(最近ハマってる超美味しいやつ)
・BCAA(ビルダー飲み用と1日かけて飲む用)
・クレアチン&HMB
・グルタミン(疲労防止)
などなど💪

そして、自炊にかかせない、忘れてはならない大切な計量器‼️笑

今や、たんぱく質源がそばにいないと楽譜を忘れてしまった時くらいガッカリ不安な気持ちになります😆
ハイ、チュードク😏

いずれにしても。
1日1日、1回1回の練習・トレーニングを大切に、ベストを尽くす為の準備したります💪😎✨