体調不良で････休み････。

昨夜は････なんとなく････、早く(20:00頃)に寝たのだが････。
22:00頃に、突然目覚める･････。

理由は････、腹痛･･････。
　尋常じゃあないやね････、腸を捻じるような痛み････。
　起きても････横になっても････、良くならず････どうにもならない････。
　残っていた正露丸(白いやつ)を飲んで････、トイレに行って････。

丸まって･･･横になるとまだ少しは良い････。
うとうととしていると････、また痛みで････起きてしまう････。
パンツのゴムだけでも････、締め付けられる感じがして････。

4:00になり仕事の時間だが････、事情(簡単にね)を話して･･･今日はお休み････。

　水は････、かなり飲んでいるのだが････。

昼食･夕食は仕出し弁当を取っているのだが････、食欲もなく･･･そのまま冷蔵庫へ････。

結局口にしたのは････、水･･お茶･･･桂花園の昔カステラを少し････。

運動不足で、腸の動きが悪いのだろうか････。
もう少し涼しくなったら、1時間くらいポタリングでもしようか････。
運動をすれば････、腸も動き出すだろう････。
　あと･･･、水分もしっかりと摂らなければ････。