上の奥歯

ようやく歯を抜いて5日くらい経った。
歯を抜いた後にビリーやってる辺りがバカっぽい。

今では、もう痛みもなく舌で触っても平気なくらいになってきた。
まだちょっとムズムズするけど。

ビリーズブートキャンプ4日目

4日目もしっかりこなしたビリー。

ようやく筋肉痛も解消されつつ
ビリーの特訓にもついていけるようになってきた。
高速系や蹴りの高さ、柔軟は無理だけどｗ

体重は変わらないけど、ちと腹筋周りに効果が出てきた。
さすがに30分～1時間の運動じゃ体重に効果でにくいな。

目に見える効果を求めるなら
最低2セットやったりしないとダメそうだ。
当たり前か。

しっかし俺は本当汗っかきだなーとつくづく思う。
嫁と一緒にやったら、嫁はじわじわ程度しかかいていない。
一方開始5分から汗が出始め、10分もすれば全身から汗ダラダラです。
まぁ女で汗っかきだったら大変そうだけどｗ