今日は市民病院の検査日で朝早く7時半に電車に乗るので駅まで送りました。
11時前には帰りましたが、コレステロール値が高くなってる
肉でなく青魚を食べるように、色々指摘されてきた、とりあえず肉控える、青魚にする
野菜を沢山食べよう
今夜から肉なし、おやつなしで、
続くかな
ミーばぁちゃんの居酒屋
ひじき、ごぼうサラダ 小松菜、人参ナムル
味の干物 こんにゃく 具沢山味噌汁
脂身の肉当分控える
赤みしゃぶしゃぶくらいにしましょう
献立頭痛いわ どなたか教えてください
訪問ありがとうございました。
アクセス
薬飲んでます
私は 間食・・・絶対にやめられません
コレステロール値高いと言われた時 献立いろいろ考えたり 調べたりもしましたが
続きませんでした(^^;
参考にならず すみませんm(__)m
コメントありがとうございました。
中々難しいですよ。
お肉大好きなＫですから、お酒飲むし
でも気持ちだけ頑張り肉は赤みにします。
少しだけに、2日目ですが魚にしましたが
野菜はたっぷりと朝昼晩とたべるように
みなさんお薬飲んでらっしゃる様子ですね
まぁ、頑張り少しだけ野菜中心にするつもりです。
ありがとうございました。