歯のホワイトニングの条件を知ろう！

いくら歯を白くしても、歯並びが悪ければ美しいはとはいえません。歯のホワイトニングには過酸化水素と過酸化尿素などが含まれた薬剤が使われます。また年をとってからでは、ホワイトニングをしても十分な効果は得られませんから、歯の変色が軽いうちに、早目にホワイトニングを行い、歯の変色を食い止めておく事が重要です。老化によって歯石が溜まったり、歯もエナメル質が薄くなり、象牙質などが表面に出てきて、汚れがつきやすくなったりします。これらの薬剤を歯に塗って、光や熱を照射することで、これらの薬剤に含まれた過酸化水素と過酸化尿素が分解されて、酸素や活性酸素が発生し、これらの働きで歯を白くしていきます。

虫歯になった場合は、歯の表面のエナメル質がとかされ、中心部の象牙質まで侵食されるため、歯を削って治療するしかありません。歯のホワイトニングを行なう場合は、歯が健康でなければ、効果はありません。歯周病になると、歯に栄養を送る毛細血管などに影響が及び、正常な歯の蘇生を阻害して、歯の色を変色させる結果になります。象牙質自体が黄ばんだ色をしていますから、エナメル質が薄くなれば、歯が黄ばんだ色になっていきます。口元を美しくするためには、ホワイトニングをする前に、歯を健康な状態にしておく必要がありますが、神経をぬかれた歯は、歯の色をそろえるためには、差し歯に替えるしかありません。

虫歯で神経を取り去ってしまったような歯には効果がありません。ホワイトニングは１８歳未満の人には行なわれませんが、理想的な審美歯科治療の見地からすれば、１８歳までに歯の矯正を終わらせて、正しい歯並びにしておき、それから歯のホワイトニングを行なう事が、美しい歯を保つため最良の方法と言えます。歯を美しく保つためには、毎日の食後の歯ブラシが基本ですが、正しい磨き方を知らなければ、たとえ歯にホワイトニングを施しても、いずれは歯が汚れてしまい、ホワイトニングしても効果が期待できなくなります。歯のホワイトニングとは、歯の組織に沈着した色素や歯の表面のエナメル質を透明にする審美歯科治療と言われるもののひとつです。

プラークは、歯ブラシなどで取り去ることは出来ますが、磨き方が悪いと残ってしまい、虫歯、歯茎の炎症や歯周病の原因になります。歯が汚れる原因としては、プラークと言われる細菌の塊が挙げられます。歯の変色の原因には、老化現象も原因となります。また老化で歯のエナメル質が薄くなってしまった場合は、ホワイトニングしても、思ったように白くならない場合もあります。

ダイエットおやつをチェック

食物繊維は体内の血糖値の上昇を抑える働きをしますので、糖分を摂取することによって体内に発生するインシュリンと呼ばれる物質（これが分泌されると体が糖分を分解してエネルギーに変えようとする）が爆発的に増えようとする動きを抑制してくれます。以前は、ダイエットといえばつらい食事制限との戦いというイメージがつきものでした。このふたつはダイエットで不足しがちな要素としても知られています。また、食物繊維は腸内で善玉菌を増やす働きがあり、便通がよくなることでも知られています。おからは豆乳を作る時にでるしぼりカスのことなのですが、カスというには恐れ多いほどの豊富な食物繊維が含まれています。

おいしく食べて体に必要な成分を摂取でき、いらないものは排出してくれるなんてまさに一石二鳥の働きですね。甘いものというと、高カロリーで脂肪分が多く、糖分を過剰に摂取してしまうというのが今までのセオリーでしたが、最近のダイエットスイーツはそうではないようです。この働きが脂肪を作る動きを抑えることになり、糖分や炭水化物を効率的にエネルギーとして燃やすことができるようになるのです。これに対しておからは大豆でできています。白砂糖をてんさい糖や黒砂糖に変えることによって、ミネラルの摂取が可能となります。

ミネラルは人間の体では作ることのできませんので、食物からの摂取が必要な重要な要素です。ですが、最近は「我慢する」とうスタイルはナンセンスなようで、「我慢せず、おいしいものを食べて無理なく美しく」というのが定番のスタイルなようです。その最たるものとして、ダイエットスイーツというカテゴリーが取りあげられるようになりました。小麦粉の成分はダイエットの大敵と言われている炭水化物です。この要領で、バターを低脂肪のマーガリンにしたり、白砂糖をてんさい糖や黒砂糖に変更して作成するのです。

スイーツ、お菓子、おやつ…、そういったものはダイエットの大敵と考えられてきましたが、現代では甘くておいしいものを効果的に体に取り入れることによってストレスなく美しい体を手に入れようというのです。ミネラルのよく知られている成分としてはカルシウムや鉄分などがあります。その秘密はダイエットスイーツのレシピにあるようです。たとえば、クッキーやケーキのレシピですが、本来なら小麦粉、バター、卵、砂糖などで基本の生地を作るところを、小麦粉の分量の何グラムかにおからを混ぜ込むことでカロリーをぐっと控え目に変えることができるのです。こういった料理のレシピを工夫し、代用品を使うことで、敬遠されがちなデザートやスイーツもダイエット中にもすすんで食べられるようになっているのです。

関連リンク
にきび化粧品

耳つぼダイエットの成功率の最新情報

耳つぼダイエット口コミの成功した女性の中にはサロンに３ヶ月通って１２ｋｇの減量という人、１回１０００円という安いところで、食事の方法や呼吸法も併用して１ヶ月で４ｋｇ女性。耳つぼダイエット口コミを読んでいくと、かなり食事制限があり、サプリメントを毎日摂ることに対して、根気と費用が必要なので続かない人もいるようです。耳つぼに針を打つダイエットに挑戦した人は、ほとんど絶食に近いダイエットだったので一時的には痩せたけれども、長続きせず結局元に戻ってしまったという４０代女性もいます。しかし、この人はプロテインとアロエージュースを現在も続け食事を調整しているとのこと。

成功が１０人、まあまあ成功が３人、どちらともいえないが２人、どちらかと言えば失敗が１人、失敗５人、実行中が７人、これに答えた人の性別は女性が２５人、男性が３人、年齢は、２０代５人、３０代１４人、４０代、５人、５０代３人となっています。相対的に見た場合、費用的にも精神的にもそして肉体的にも無理のない範囲でのダイエットが継続できて成功につながるということが言えましょう。サプリメントも利用している人が多いようですが、中にはサプリメントなしで、普段の食事指導がついて低額で１０キロのダイエットに成功したという書き込みもあります。２０代の女性は２０万円以上を投資、プロテインが辛かったけれども１５キロの減量に成功、リバンドないそうです。

４ヶ月半で２５ｋｇの減量に成功した男性は、最初の２ヶ月で１５ｋｇほど痩せ、２ヶ月過ぎた辺りから少し食事の量が増えてしまって減量のスピードは落ちたそうですが、２５ｋｇ減量のあと７ヶ月経過した今もリバンドはないそうです。現在実行中という人からの耳つぼダイエット口コミでは、耳つぼは確実に効いていますとの報告、少し食べただけで満腹感を覚え小食になったとのことで、１週間で２キロ痩せたそうです。耳つぼダイエット口コミを見る限り、やはり、サプリメントなしで耳つぼの刺激のみで、胃が小さくなり小食となった人は長続きしてリバンドもないようです。

耳つぼダイエット口コミでは成功率４６．４％という結果が出ています。これは、「ダイエットナビ」というサイトのダイエット体験談クチコミ広場に寄せられた投稿による集計データです。一方１０ｋｇ減量に成功したあと、リバンドしてしまった人は、食事が変わらなければ体重の維持はできないと言っています。

関連リンク
バスト周りの悩み　

女性特有の口臭の関連情報

自臭症や口臭、また口の悪臭が気になる方用の外来ですが、口臭の原因が体内の異常によるものであることが判明した場合には、内科と連携して治療が行われます。そして口臭には生理的口臭と病的口臭に分かれますが、慢性的な問題を孕む病的口臭は、他人からは強烈な悪臭でも病気によるものなので、本人には自覚症状がない場合が多くあるのが特徴です。健康状態は口臭と舌の状態で分かりますので、ご自身でも歯磨きの際には意識するように心掛けましょう。病院には、口臭外来といって、口臭専門の外来があります。その他口臭が薬品のような臭いを放ったり、二日酔いや甘ったるい臭いがする場合には、病気が潜んでいる可能性がありますので、病院で検査されることをお勧めします。

生理的口臭の原因は、他に加齢によるものと女性特有のケースも考えられます。口臭外来を置く病院は、大学歯学部や医学部の付属病院を中心に近年急激に増えています。口臭から病気が発見されることもあるのです。虫歯や歯周病といった口内における特定の細菌の繁殖や、歯石の過剰な付着は悪臭の原因になりますが、根本的な原因を解消しない限り、歯を磨いても口臭は予防できません。単に歯の問題だけではない、という印象がある場合などは、歯科医よりも口臭外来を利用した方が精密な検査を行えます。

バラやバニラといったハーブを混ぜ、身体の中から良い匂いが放たれることを期待した商品で、類似品にはサプリメントもあります。また、病的口臭のもう１つの原因は内科学（耳鼻咽喉科学）的疾病によるものです。女性特有の口臭の対策グッズには、例えば女性ホルモンと良く似た構造や機能を持つハーブを混ぜたお茶があります。口臭の強い虫歯は進度が大きいのも要注意です。慢性鼻炎、蓄膿症、慢性気管支炎、胃潰瘍、肝炎、糖尿病、特に胃の不全など消化器の病気などが具体例として挙げられますが、このうち肝炎や糖尿病の場合は、特有のすえたような悪臭を放ちます。

女性は特に毎月の生理時に精神的不調に陥ることが口臭を誘発することもあり、また思春期や妊娠時にも血中ホルモンの変化や代謝が関係して、息や唾液が臭ったりするのです。口臭というのはデリケートな問題ですから、中々他人には指摘しづらい問題ですが、深刻な病気にかかっている場合もあるので、家族などに口臭を定期的にチェックして貰うのは大事です。病的口臭の大半は歯科的な理由によります。病的口臭は更に２つに系統が分かれますが、１つは歯学的問題によるものがあります。

夜ご飯ダイエットとは

テレビでも数々の食事が紹介されていますので、試したことがある方もいると思います。それに伴ってか、世の中にはたくさんのダイエットに関する書物の中にいろいろなダイエットに適した食事が載っています。だから、朝の食事の量を増やし、夜ご飯の量を制限するのです。それに対して朝は一日のスタートですから、エネルギーを消費することがたくさんありますよね。

ダイエットをしようとする時、食事を改善して頑張ろうという方が多いと思います。まず、最初にあげられるのが、夜ご飯を早める方法です。さらに、なるべく夜ご飯は早い時間に済ませてしまい、食べてから寝るまでの時間をなるべくあけるのです。しかし、そこで夜ご飯でカロリーを取ってしまうとそのエネルギーはどこへ行くか・・・それがあなたの身体になるのです。

具体的にはどのようなものかというと、朝食を重点的にし夜ご飯は制限する。これは、テレビでも有名人の方が実行していると言って話題になったりしたのでご存知の方も多いと思います。では、食事で痩せるダイエットはどのようなものがあるのでしょうか？ここではその中でも特に有名なものをいくつかあげたいと思います。

。それを避けるためになるべく夜ご飯を制限し、寝るまでの時間をあけます。これは大抵の場合、夜ご飯を食べた後は特に大きなエネルギーを摂取するような活動はないと思います。

口臭を防ぐ方法についての紹介

状態の良い歯ブラシで、小刻みに横に動かし、研磨剤入りの歯磨き粉はなるべく使用せず、ブラシを当てる圧力を、持ち方を変えたり毛の柔らかいブラシに帰るなどして過剰にかからないようにしましょう。チューイングガムによって、唾液分泌を促進する方法もありますが、ガムによる口臭予防には、シュガーレスタイプやキシリトールガムを選びましょう。通常は１～２ヶ月が取り替え時期ですが、余りにも早く毛が開く場合は、強く磨きすぎている場合があります。一回一回乾かす気持ちでいて下さい。ただし水で口をゆすぐ方法では、短時間しか効果が続きませんが、歯ブラシがないなど、ちゃんとブラッシングができない場合には応急処置として行うには良いでしょう。

強く擦れば良いというわけではなく、強すぎるブラッシングは歯茎を痛め、歯の付け根をすり減らしたり、歯の根を露出させてしまったり、知覚過敏症を引き起こしたりします。少しは歯の清掃効果と、配合成分によるマスキング、消臭効果を得られます。また、歯ブラシをいつまでも変えないで使用を続ける方もよくいらっしゃいますが、歯ブラシはこまめに取り替えましょう。歯ブラシを清潔に保つためにも、複数の歯ブラシを所有することは大変お勧めです。口臭の一因でもある口の渇きを防ぐことができ、またカテキン成分により、殺菌、消臭効果があることが判明したからです。

一番簡単な方法は、水で口をゆすぐことです。洗口剤や水歯磨き剤の使用は、主に含まれる香料によって、口臭をごまかす「マスキング効果」と、きちんとした薬用成分によって「消臭と除菌効果」を期待できるものに分かれます。毛先が開いてきたら新品と取り替えなくてはなりません。ある程度使い込んでしまうと、毛の弾力も落ち、擦り切れて曲がってしまうこともあり、今毛先が隅々まで届かないので汚れも完全に落としきれず、また歯茎を傷つける恐れもあります。また、歯ブラシは使用後、不潔にならないように十分に洗い、水気をきちんと切ることも大切です。

原因治療ではありませんが、口臭を防ぐ方法を幾つかご紹介しましょう。また、歯ブラシを何本か交代で使うと、１本１本が長持ちするようです。そしてコントロールは難しくもありますが、緊張やストレスなどによる乾燥を防ぐためにも、リラックスすることは口臭予防にも大切になります。また、お口の香りのスプレーや、錠剤、顆粒といった清涼剤の使用でも、マスキング効果が狙えます。また、最近よく話題になるのが、お茶を呑む口臭予防策です。

ホワイトニング用の歯磨き粉の関連情報について

歯のホワイトニング用の歯磨き粉が市販されていますが、その効果の程は歯科医院で行なわれるホワイトニングとは違い、かなり限定的な効果しかありません。ホワイトニング用の歯磨き粉には、幾つか種類があり、日本で販売されている安価なホワイトニング用の歯磨き粉の場合は、歯を漂白するのではなく、歯についたヤニや茶渋などを削り落とすための研磨剤が含まれているものが多く、ヤニや茶渋だけでなく、歯の表面のエナメル質や内部の象牙質まで傷つける危険性があります。歯石が溜まったり、歯周病になっても歯の表面のエナメル質は影響を受けますが、エナメル質が薄くなったり、破られたりすると、歯の色は中身の象牙質が透けるか、表面に出てくるかして、象牙質本来の黄色味がかった色になります。日頃から歯ブラシをしていればかなり防げますが、食事の後に必ず歯ブラシをする人は、それほど多くはいないために、どうしても年齢を重ねていけば、歯は変色していきます。

もともと歯の構造は中心核が象牙質で、腐食や細菌から象牙質を守るために、周りをエナメル質が覆われています。ただ歯磨き粉だけでは、本来のホワイトニングの効果は無いと考えた方がよさそうです。アメリカなどで販売されているホワイトニング用の歯磨き粉は、医師の処方箋によって販売されるもので、その目的は、ホワイトニングと言うよりは、歯科医師によるホワイトニング治療の効果を長続きさせるための、補助的な効果しかなく、本来の意味でのホワイトニング作用はもっていません。その他のホワイトニング用の歯磨き粉とされるものの中には、アパタイトなどの骨成分とよく似た物質が含まれていて、歯の表面に付着して、あたかも歯が白くなったかのように見せるものも有ります。

最近話題を呼んでいるホワイトニングニング用の歯磨き粉のミクラーシュは、ヤニや茶渋を取るものですが、従来のような研磨するようなものではなく、歯の表面に付着して、糊の役目を果たしているたんぱく質を分解して、ヤニや茶渋の付着を抑えるもので、歯へダメージが少ないとされています。そもそも漂白効果のある歯磨き粉は、日本での販売を禁止されています。お手軽にホワイトニング用の歯磨き粉を使う場合には、注意が必要です。

プラークと言われる細菌のかたまりが出来ると、炎症を起こしたり表面のエナメル質が分解されたりします。このようなホワイトニング用の歯磨き粉を使う場合は磨く個所を、ヤニのつきやすい、歯の裏側などに限定して、短期的に使うほうが無難です。いわゆる歯の黄ばみは、年をとるとともに黄ばんでいくものですが、お茶を飲めば茶渋、タバコを吸っていれば、ヤニが歯の表面に付着して、黒くなります。

生理痛のメカニズムの関連情報

やがて子宮へ辿り着いた卵子は、一定の期間の間受精を待ちます。生理の日数は、だいたい3～7日程度で、2～3日目をピークに出血量がもっとも多くなり、7日目頃には終るのが通常とされています。これを排卵といい、排卵が行われると同時に子宮は子宮自身の内膜を厚くしていき、いつ受精してもよいように妊娠のための準備を始めます。これが8日以上だらだらと続く場合や、出血量が極端に少なく2日程度で終ってしまうような生理の場合は注意が必要とされています。その生理のメカニズムについて、もう少し詳しくみていくことにしましょう。

ご存知だとは思いますが、生理はただ無意味に毎月出血を繰り返しているだけではなく、妊娠・出産のために体をきちんと整えてくれている現象なのです。毎月きちんと妊娠・出産のための準備を体が行っていて、妊娠が成立しないときにおこる排出現象ということです。この生理にともなって様々な異変が体内では起こっていて、不快な痛みを伴う場合もあり、これを生理痛といいます。この間に、受精が行われると妊娠が成立するわけですが、成立しなかった場合にはこれらの準備は全ていらないものとされ、今度は体外へ排出されようとします。また、この一連の生理現象の期間中には、女性の体内はホルモンの働きによって体温の変化があります。

女性の体には卵巣というものがあり、その卵巣は卵子をつくる役割をしています。大きくわけて、低温期と高温期に二極化していて、これにより基礎体温計を用いて自分の排卵時期を推測することが可能とされています。その卵巣から、卵子が排出され、ゆっくり子宮へと移動します。子宮で待っていた卵子と、受精した場合に着床するために準備された子宮の内膜を体外へ排出するわけなのですが、内膜を排出するためには子宮からはがす必要があります。毎月あるというその頻度と、出血だけでも悩ましいのに、生理痛まであれば煩わしいと思っている方も多いでしょう。

女性なら、誰でも一度は悩む生理の問題。出血とともに体外へでていくものが、月経血として体外へ排出されるわけで、これを生理といいます。受精のために準備されたこれらの子宮内のものが、はがされて体外へ排出される際に出血をします。もちろん個人差はありますが、女性の体は、一般的には28日周期でこれを繰り返していて、体調やストレスによって日数の差があるものの、2～3日程度の誤差であれば問題はありません。

エステ体験の最新ＮＥＷＳ

実は先日、本来5000～6000円するコースを無料体験できることに・・・といっても、初めは期待していませんでした。そして、10分ほどヒタヒタのローションパック！！お肌がしっとりしたあとに、自分の好みの香りのアロマオイルでリンパマッサージしてもらいました。）施術台も、ただのひらべったい台ではなく身体にふわっとフィットしたかんじが心地よさ満点です。スチーマーも初体験でした！熱い蒸気がぶわっとかかってきて、はじめは驚いたのですがだんだんきもちよ～くなってきます。移動、といってもたいした距離ではないのですが、ふわふわスリッパの気持ちよさといったらもう病みつきです。私は一度、鍼灸をやってみたかったのでもうすぐ体験してくる予定です。

今回はフェイシャルのみだったので、今、お肌のどこが気になっているかや、肌は敏感肌か、アレルギーはあるかなどフットバスに浸かりながら記入してゆきます。今回のエステ体験で思ったのは、エステって本当に奥が深いな～ということでした。行ってみると、高級そうなマンションの一室がエステサロンになっていました。それに似たような感覚だと思います。それが終わると、ふわふわなスリッパに履き替えて施術台まで移動します。エステシャンの方も、「次回はどうなさいますか？」などの化粧品を強制的に買わせるような姿勢ではなく、あくまで説明という雰囲気でお話ししてくれたので好印象でした。

終了後、鏡をみるとデコボコだった小鼻の毛穴が綺麗にすっきり！！すっぴんで帰宅できるほどの仕上がりで大満足でした。「どうせ無料でしょ～～」というかんじで・・・。自分と相性の合うところは、やはり通いたくなるものですね。初めに、イオンスチーマーで毛穴を広げメイクを落としてもらいます。（最近、よく販売していますよね、五本指スリッパとか。そのエステサロンにはフェイシャルはもちろん、ボディや痩身コースもあり鍼灸もあるということでした。

冬になったら絶対購入するぞ、と心に決めました。私は、そのときに初めてフットバス体験をしたのですが、あれは冷え性の方には絶対いいですね！！身体全体がぽかぽかしてきます。さらに、身体にいいお茶も無料サービスしてくれそれを飲みながらのんびり記入でき、その時点ですでにリラックス状態です。綺麗な女性が迎えてくれ、まずはフットバスをしながらアンケート記入。メイクを落としたら、丁寧なフェイシャル洗顔をして貰ってそのあと、専門の機器でスポッ、スポッと毛穴の汚れや角栓を取り除いてくれます。

肩こり治療薬とは

よくテレビコマーシャルもやっているので名前はほとんどの方がご存知だと思います。あくまでも主観ですが。主に治療薬を使った方法ですが、薬があるのか見てみましょう。他にはエスエス製薬の「エスファイトゴールド」シリーズなども同様の効果が期待できる飲み薬です。これは消炎・鎮痛作用のある薬剤を配合しており、肩こりや筋肉痛の苦痛を解消してくれます。塗り薬と同様に皮膚から薬剤を浸透させて効果を発揮するようになっているので、成分については大きな違いはありません。

内服薬（飲み薬）、外用薬（塗り薬）、外用薬（貼り薬）といった具合です。まずは「バンテリンコーワ」。次に「アンメルツヨコヨコ」。どちらも貼ってすぐ効果を発揮するので、ひどい肩こりが苦痛に感じたら、まずは貼り薬をおすすめします。他にも「フェイタスローション」「メンフラローション」など、どこかで名前を聞いたことがある薬があります。しかも市場の大きい分野なので、知名度の高い薬が多いのも特徴です。

肩こりに効く飲み薬は多くありますが、考え方はおおむね共通しています。また、血行が良くなるようにビタミンEを補うことによって血液環境を改善します。眼精疲労や肩こりは体内のビタミンB群が不足することによって起こりやすくなることが分かっており、飲み薬ではこうした栄養素の補給に重点を置いています。肩こりに効く貼り薬と言えば、「サロンパス」と「トクホン」。まずは飲み薬。そのため、各社から個性的な薬が発売されています。

消炎・鎮痛作用のある薬が主体となっています。個人的にはトクホンのほうがよく効くように思います。貼り薬についても、どこかで名前を聞いたことがあるような薬が登場します。どれも医薬品なので、薬局で購入することが出来ます。まずは塗り薬について見てみましょう。塗り薬は肩こりになっている部分に直接塗るので、早い効果が期待できます。